Giv et blad i julegave. Eller forkæl dig selv med en skøn julegave. Priser fra 149 kr.

En hyggelig tur i skoven med de små søndag formiddag, gør underværker for familiens sundhed. Foto: Nimastock

Sådan sniger I motion ind i hverdagen

For meget fjernsyn og for lidt fitness? Det kan være hulens svært at finde tid og overskud til motion i familiens stramme program. Her får du lægens fif til at få sneget motion og bevægelse ind i hverdagen.

Motion giver dig (tro det, eller ej) mere energi til hverdagen, og hvis du lokker ungerne med, øger det samtidigt deres trivsel. Så selvom det kan være svært, at komme op af sofaen efter en lang dag med madpakkesmøring, aflevering af børn, arbejde, hentning af børn, madlavning og den efterfølgende oprydning, så er det det hele værd!

Vi har spurgt lægen til råds, og fået 10 nemme tips til hvordan du sniger motion ind i familielivets hverdag!

Få gode råd til lidt ekstra motion i hverdagen her

LÆS OGSÅ: Vælg den rigtige sport til dit barn

LÆS OGSÅ: Guide til motion med dit barn

Se, hvad vi ellers skriver om: Tumling, Børns sundhed og Træning