-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Trifli med rabarber og jordbær
Ingredienser
- 125 g rabarber (stykker)
- 75 g jordbær
- vaniljekorn
- multisød
- ½ dl vand
- Fyld:
- 15 g havregryn
- 15 g mandler (hakkede)
- multisød
- Vaniljecreme:
- 100 g DDV yoghurt 7%
- 1–2 spsk multisød
- vaniljekorn
- Kom rabarber, jordbær, vaniljekorn, multisød og vand i en gryde og kog under låg i i ca. 15 minutter.
- Rist havregryn og hakkede mandler på en tør pande, til de tager farve.
- Tilsæt sødestof, vend hurtigt blandingen rundt og hæld denud på et stykke bagepapir.
- Afkøl blandingen. Rør yoghurt, multisød og lidt vaniljekorn sammen.
- Anret kompotten i portionsglas med fyldet ogvaniljecremen ovenpå.
- Kalorier 340 kcal
- Protein 14 g (16%)
- Kulhydrat 34 g (45%)
- Fedt 15 g (39%)
- Kostfibre 9 g
- Opskriften er fra Vægtkonsulenternes bog "Spis dig slank - buffet".
- Køb bogen - klik her
