alt.dk Sundhed

Kan du leve uden din mobil i 21 dage?

Er din telefon også en fast bestanddel i din hånd, og kan du ikke lade være med at tjekke, når den bipper? Vi fik Mille til at leve uden mobil i 14 dage. Hør, hvordan det gik.

Af: Susanne Knutzen
Foto: Klaus Rudbæk Af: Susanne Knutzen
Foto: Klaus Rudbæk

Sundhed Sundhed

Fit living Fit living

25. Dec 2019 - 09:00

FIT LIVINGS produktionsleder, Mille Frederikke Bjørn, vil gerne ændre på sine mobilvaner. Hun vil være mindre på telefonen, særligt når hun er sammen med sin søn og sin kæreste.

“Telefonen er det første, jeg kigger på, når jeg vågner om morgenen, og det sidste, jeg kigger på om aftenen. Jeg kan godt ligge en times tid og hygge mig med min telefon, inden jeg skal sove. Jeg har en søn på to år, så jeg prøver primært at bruge min telefon, når han er puttet, men det lykkes desværre ikke altid. Ser jeg en film sammen med min kæreste, kigger jeg tit på min telefon samtidig. Vi sidder næsten altid med hver vores telefon i sofaen om aftenen, og selv om vi fysisk er sammen, er vi mentalt begravet i vores skærme. Vi har længe talt om, at vi bør tale noget mere sammen i stedet, men det sker bare ikke rigtig gjort.”

Kan du genkende det?

Vi satte Mille på en 21 dages digital detox. I denne nye podcast, kan du høre, hvordan det gik, samt få flere gode tips og råd fra læge og forfatter Imran Rashid, så du kan få et sundere digitalt forbrug.

Vært er chefredaktør Sara Jin Smidt.

Hør podcasten her