Dans dig glad til ALT for damernes årlige danse-event i København

løbeprogram 5 km
Foto: Getty Bliv klar til at løbe 5 km på 12 uger med dette løbeprogram for begyndere

Løbeprogram 5 km

Løbeprogram 5 km: Bliv klar til at løbe 5 km på 12 uger

Løbeprogrammet til dig, der gerne vil løbe 5 kilometer for første gang. Løbeekspert Henrik Them guider dig igennem.

 

Løbeprogram: Løb 5 km på 12 uger

Her er løbeprogrammet til dig, der gerne vil løbe fem kilometer for første gang. Du bestemmer selv, hvornår på ugen du vil træne. Dog aldrig to dage i træk.

Download løbeprogrammet for 5 km her

Se, hvad vi ellers skriver om: Løbeprogram, Løb og Løbetræning for begyndere