Undgå disse tegn på stress!

"Min krop opdagede egentlig før mig, at jeg tilsyneladende havde det elendigt. At jeg i årevis havde været stresset og presset, både på job og især også på hjemmefronten – men uden at lægge mærke til det. Mit hår, som altid havde været langt og tykt, knækkede. Ikke i store totter, men over en periode på flere måneder, så der til sidst kun var en lille musehale i stedet for en hestehale. Min hud på kroppen blev knastør, og jeg udviklede pigmentforandringer i ansigtet, da solen begyndte at skinne. Når udgangspunktet er, at man aldrig har haft nogen fysiske skavanker, tog det hårdt på forfængeligheden og kvindeligheden pludselig ikke mere at have fin hud og smukt hår. Og det var først dér, i det daglige møde med mit eget spejlbillede, at det gik op for mig, at noget var helt galt. Et halvt år senere blev jeg skilt. Nu, bagefter, kan jeg se, at processen var startet væsentlig tidligere, end jeg selv havde været klar over. Jeg har siden fået homøopatisk behandling og er blevet bekræftet i, at selv en stærk krop skal huske at mærke efter, hvordan den går og har det i hverdagen. Ellers går det galt."

- Charlotte, 39 år

Speciallæge i hudsygdomme Jørgen Esmann siger:

- Psykisk stress gennem lang tid kan give sig udtryk i huden, hvilket denne case så fint beskriver. Huden er kroppens største organ og også det største organ inden for vores immunforsvar, idet immuncellernes hukommelse lejres i huden. Når kroppen udsættes for stress – det være sig fysisk eller psykisk stress – reagerer huden og kroppen med at gå i forsvarsmode. Huden sparer på energien, samtidig med at mængden af kvindeligt kønshormon også kan blive mindre, og det gør, at hårvæksten bliver tyndere, og huden vokser langsommere og krakelerer. Ligeledes kan der komme egentligt udslæt eller pletvist hårtab.

Holistisk biomediciner Malene Rossil siger:

- I denne case er det med al tydelighed emotionel stress og måske også høje forventninger til sig selv, som ligger til grund for den langvarige overbelastning. Emotionel stress, højt arbejdspres og sygdom er noget, vi mennesker sagtens kan klare i perioder. Men bliver disse perioder for langstrakte, tillige for komplekse, og sørger man ikke for at fylde op på sin restitutionskonto med ro, nærvær, glæde, god mad samt supplerer med vitaminer, mineraler og genopbyggende urter, tærer man på sine ressourcer uden at genopbygge. Stress kan, som det beskrives her, komme til udtryk i dårlig hud, hårtab og pigmentforandringer."

Malene Rossil giver sit bud på, hvad du kan gøre:

- Som udgangspunkt vil jeg anbefale kvinden at finde sig en god kropsbehandler – osteopat, Body SDS, veluddannet massør el. lign. – for at komme ned i kroppen og lære den at kende. Kvindens krop har øjensynlig altid tjent hende vel, og det har ikke været nødvendigt at lytte så meget, for kroppen har klaret det alligevel.

- Første skridt til at hjælpe sig selv er at lære sin krops signaler og sammenhænge at kende. Det er vigtigt at få fyldt på med gode olier, primært Omega-3, C-vitamin, B-vitamin, D3-vitamin og meget gerne et mineralkompleks med ekstra B-vitamin i. Køb ikke vitaminer, mineraler og urter i supermarkeder. Gå til en velrenommeret helsekostforhandler, og få det produkt, som passer til dig, og indtag det med et måltid for at bedre optagelsen.

- Dernæst vil det være en god idé at støtte binyrerne, hvilke er de to hormonproducerende kirtler, som sidder på toppen af vores nyrer. De producerer tre forskellige typer hormoner: stresshormoner, kønshormoner og hormoner, som styrer vores salt- og væskebalance. Der findes nogle skønne urter, som kan støtte binyrerne. De to, jeg kan anbefale i dette regi, er rosenrod og ashwaghanda.

- Sørg for, at maven fungerer hver dag, at du får nok væske og får sovet nok. Minimum otte timers søvn hver nat med lyset slukket og på faste tider. Når man har belastede binyrer som udtryk for længerevarende stress, bør man som udgangspunkt ikke begynde på de store forkromede udrensninger og motionsplaner. Det belaster blot kroppen yderligere og lægger endnu en sten i vadsækken. Det bedste, du kan gøre for dig selv, er at øge dit nærvær og lytte efter, hvad kroppen fortæller dig. Om det så er at ligge på sofaen og stirre ud i luften, eller det er at gå en tur i skoven.

- Ud over at ønske for denne kvinde, at hun får sit smukke ydre tilbage, håber jeg, hun har fået en indsigtsfuld rejse ind i sig selv, og at hun kommer til at føle sig klogere, stærkere og smukkere end før, hun fik det dårligt. Fordi hun har lært sig selv bedre at kende og kan nå at stoppe op, inden hun forbruger flere ressourcer, end hun har til rådighed."

Se mere om homøopati og isopati og Malene Rossils konsultationer på Holistiskbiomedicin.dk

LÆS OGSÅ: Her er den nye helsedrik, der hitter i USA