Giv slip på dine hemmeligheder og bliv fri

I denne uges ALT for damerne (45/09) guider coach Christina Søgaard dig til at give slip på dine hemmeligheder, og vende dine svagheder til styrker, så du kan sætte dig selv fri. Her på www spørger vi dig:

Hvad er din hemmelighed? Og tør du give slip på den?

Du tror måske, at du ikke har nogen hemmeligheder. Men vi bærer alle på historier, som vi ikke ønsker, at andre skal kende. Ting, vi selv har gjort og fortryder. Eller begivenheder i vores barndom eller voksenliv, som vi skammer os over. Og hemmelighederne styrer vores liv. Mere end vi selv er klar over, mener Christina Søgaard, som er coach og uddannet på den anerkendte Blueprint Integration uddannelse hos Debbie Ford i USA.

Tit handler vores hemmelighed om vores selvværd, siger Christina Søgaard. Vi frygter at blive opdaget som den, vi er – og herefter afvist og forladt. Vi frygter, hvad andre vil tænke, mene og sige, når de opdager, at vi ikke kun er det søde, betænksomme, opofrende og evigt rummelige væsen, vi giver udtryk for at være. Vi er på en måde vores egen hemmelighed.

SE SMÅ HEMMELIGHEDER

De handler om vores selvværd, om at vi dybt nede, måske på et ubevidst plan, ikke føler os gode nok, stærke nok, smukke nok, elskelige nok. Men selv om de er alment menneskelige, kan der være forskel på, hvor meget desmå hemmeligheder styrer os – i hvor høj grad vi indretter os og vores liv på at skjule og kompensere for… at vi ikke er verdensmestre 24 timer i døgnet 365 dage om året.

Små hemmeligheder er f.eks., når du:

􀁈 Føler dig utilstrækkelig, f.eks. på jobbet, som mor eller i sociale sammenhænge.

􀁈 Ikke kan lide dit udseende.

􀁈 Føler, at du ikke har nået det med dit liv, som du synes, at du burde.

􀁈 Lader dig byde mere, end du synes er rimeligt – fordi du grundlæggende bare gerne vil elskes eller føle, at du hører til.

SE STORE HEMMELIGHEDER

De store hemmeligheder er voldsomme begivenheder, familiemønstre eller ting, vi selv har gjort, som vi ikke ønsker andre skal vide. De kan være så begrænsende og blokerende, at de forhindrer os i at leve det liv, vi gerne vil. Enten fordi vi ikke tør af frygt for afsløring. Eller fordi vi tror, at vi ikke fortjener det pga. af den hemmelighed, vi bærer på. Store hemmeligheder er f.eks., når du:

􀁈 Lever i et skadeligt forhold, hvor du fysisk og/eller psykisk misbruges.

􀁈 Har en destruktiv afhængighed af f.eks. alkohol, stoffer, shopping, sex...

􀁈 Har en spiseforstyrrelse.

􀁈 Er blevet seksuelt misbrugt og krænket som barn eller voksen.

􀁈 Bærer på en familiehemmelighed om at være vokset op med f.eks. psykisk syge forældre, økonomisk kriminalitet eller vold.

􀁈 Har gjort ting, som du (tror, at du) ikke kan bære, at andre ved om dig. F.eks. været utro. Fået taget pornografiske billeder. Er taget i butikstyveri. Er jaloux på dine bonusbørn.

Fortsæt selv – hvad ville være forfærdeligt, at andre vidste om dig? Del dine hemmeligheder med os her: