Haves: Veninder - Ønskes: Løbetur
Mine bedste veninder er løbeveninder. Nogle af dem startede med udelukkende at være løbemakkere, men blev veninder hen ad vejen.
Andre er gamle hjerteveninder, som jeg før kun drak kaffe og vin med, men som jeg nu mødes med i vores Nike Free. Vi drikker stadigvæk kaffe, bare først bagefter, og vi er absolut ikke motionsfanatikere. Vi vil gerne have motionen overstået hurtigst muligt som de fleste andre.
Vi har fundet ud af slå to fluer med ét smæk. Og det er vi ikke de eneste, der har, for videnskabelige undersøgelser viser, at i de tilfælde, hvor motionen også har en social komponent, har den højeste succesrate. Samværet med andre er åbenbart det bedste motionscenter, man kan melde sig ind i!
Jeg bliver faktisk træt af at sidde på cafe i timevis og snakke. Det er ikke sikkert, du har det sådan, men måske kan én af dine kaffeaftaler laves om til en luntetur bare engang imellem? Team op med en kollega, gerne én, der kan motivere dig – eller træn med flere forskellige. Det bliver ens slags menneskelig „intervaltræning". Jeg har f.eks. én veninde, som jeg kun løber med hver 14. dag, fordi hun løber så stærkt, at jeg ikke ville orke det hver uge. Men som supplement til de ture, hvor pulsen aldrig kommer over 70 % procent af max., er speeddating med hende godt (og hyggeligt).
Nettet er også et godt sted at møde løbemakkere. Du kan „share" dine løbeture og dyste med andre på Nike Plus og Endomondo. Begge er gode til at pushe hinanden lidt med. Hvis du poster dine løbeture, holder jeg øje...
