Leder du (stadig) efter prinsen på den hvide hest?

Alt, hvad du ser og oplever som barn, får betydning for dig senere i livet. Således er dit valg af partner faktisk også forankret i de oplevelser, du havde med kærlighed, da du var barn.

– Det første kærlighedsforhold, du oplever i livet, er det til dine forældre, derfor er det utrolig vigtigt, hvordan det har været. Er du blevet elsket for den, du er, eller har kærligheden til en vis grad været betinget af noget, f.eks. god opførsel? Det vil præge dig – både bevidst og ubevidst, når du selv skal finde ham, du skal dele livet med, siger psykolog og parterapeut Kisser Paludan.

Hun understreger, at også samspillet mellem dine forældre, da du var barn, har betydning for, hvilken type mand du vil gå efter. Har du f.eks. haft en skrøbelig mor, der skulle passes på, vil der være stor sandsynlighed for, at du selv – ubevidst – laver et billede af, at du skal være stærk, og du vil fremstå stærk.

Ved at fremstå stærk vil du drages mod og tiltrække mænd, der godt kan lide stærke og selvstændige kvinder. Med risiko for at du ender i et forhold, hvor du modtager for lidt omsorg.

Det gælder om at være bevidst om den bagage, du har med dig. Men det gælder også om at være ærlig – både over for dig selv og din kæreste – for at få det bedste ud af forholdet og få dine behov opfyldt, siger Kisser Paludan.

Hvis du fornægter de mønstre, der blev skabt i barndommen, kan du ende med at vandre rundt i en evig søgen efter den rigtige mand. Underbevidstheden vil nemlig hele tiden forsøge at rette op på det, du mangler fra barndommen, og det betyder, at du vil komme til at gentage de relationer, du kender fra dengang – og blive ved med at møde den samme type mand, der måske er helt forkert. For at bryde den onde cirkel er det vigtigt, at du i første omgang får kigget på dig selv og dine bevidste og ubevidste signaler og reaktioner, siger Kisser Paludan.10 gode råd

Leder du også efter den helt rigtige partner? Så følg Kisser Paludans bedste råd – og husk at være ærlig – HELT ÆRLIG!

1 - Søg professionel hjælp

Det kan være svært at gennemskue sin egen bagage og de mekanismer, den udløser hos dig. For at få klarhed over situationen og faldgruberne kan det være en god idé at konsultere en psykolog eller en parterapeut. En professionel kan hjælpe dig til at se de mønstre, du har med dig, og dermed bliver det lettere for dig selv at gennemskue – både hvad du søger efter hos din partner, men også hvad det er, der evt. er gået galt for dig i tidligere parforhold.

2 - Tag ansvar

Når du har overblik over dine egne mønstre, er det vigtigt, at du selv tager ansvar for at bryde dem. Hvis du forventer, at din kæreste skal bidrage med noget til forholdet – f.eks. omsorg – som du selv har svært ved at modtage, ja, så er forholdet dømt til at mislykkes. Øv dig i at modtage omsorg, fortæl din kæreste, at det er vigtigt for dig, at han er omsorgsfuld over for dig, selv om du måske ikke lige udstråler det. På den måde giver du ham en chance for at opfylde nogle af dine væsentlige behov. Hvis du ikke tager ansvar for at bryde dine mønstre ved f.eks. ikke at inddrage ham, så har han jo ikke en chance for at vide, hvad der foregår. Det er nemt at bede andre om at lave om på sig selv – men måske var det i virkeligheden dig selv, der skulle forsøge at bryde nogle mønstre?

3 - Lav en liste

Nogle gange kan det være godt at være meget konkret. Lav en liste over, hvilke egenskaber der betyder noget for dig i et parforhold – evt. i prioriteret rækkefølge. Du kan evt. ramme de punkter ind på listen, som du absolut ikke vil gå på kompromis med. Når du ved, hvad du vil have, vil du udstråle målrettethed. Tænk på, hvordan du får flest af de ting, der står på listen. Gå efter det, du drømmer om, det hæver selvværdet – og det er dermed med til at tiltrække den type mænd, du gerne vil have.4 - Gør en indsats

At finde den rigtige partner kræver, at du selv er aktiv. Undersøg, hvorfor dine tidligere forhold er gået i stykker, eller hvorfor du ikke tiltrækkes af nogen af de mænd, du møder. Er der f.eks. nogle elementer, du mangler i forhold til den kærlighed, du oplevede fra dine forældre til dig og mellem dine forældre? Var der nærhed, troskab, omsorg, fysiske kærtegn, fortrolighed, kunne du være helt dig selv – kunne dine forældre hver for sig være helt sig selv i ægteskabet? Hvordan så du dine forældre være par? Tog de/I de konflikter, der var relevante, eller forsøgte de at skabe et glansbillede af parforholdet? Viste de dig, at man godt kan elske hinanden, selv om man også indimellem er rasende på hinanden? Mangler du nogle af disse elementer – enten i forholdet mellem dine forældre eller i forholdet mellem dig og dine forældre – er det vigtigt at blive opmærksom på dem og arbejde med dem.

5 - Tro på det

Det er vigtigt, at du tror på det, du siger, når du skal vælge partner. Det nytter ikke noget, at du siger det ene, hvis du udstråler noget andet. Så vil du nemlig stadig ubevidst komme til at tiltrække den „forkerte type“. Du er altså nødt til at have bearbejdet det, der gør, at du vælger forkert. Det nytter ikke, at hovedet er med, hvis hjertet ikke er det. Dit følelsesmæssige grundlag skal være i orden, så du udstråler „det vil jeg have – det har jeg fortjent“. Beslut dig for, at det er „dette her“, du vil have, og gå så efter det. Tro på, at du har ret til at få det, du ønsker.

6- Vær modig

Selv om du måske vil føle dig sårbar, så vær modig og fortæl manden, der måske skal være din kæreste, om dine særheder. Gør det f.eks. klart for ham, at hvis du er stresset over dit arbejde og virker sur og afvisende, så er du det ikke – tværtimod har du mere brug for ham og et kram end ellers. Det kræver mod at turde sige tingene højt, og ved at gøre det er du tro mod dig selv, hvilket er det allervigtigste i processen at finde den rigtige partner. Du skal ikke være bange for at skræmme manden væk med din ærlighed – hvis han flygter nu, så ville han have gjort det før eller siden. Bliver han derimod, efter at du har „afsløret“ noget personligt, ja, så har jeres forhold større chancer for at blive en succes.7 - Vær ærlig

Se virkeligheden, som den er. Hvem er du? Har du styr på din barndoms bagage? Er dine mål og forventninger realistiske? Se tingene, som de er, og vis tydeligt, hvem du selv er, med hele din person, og vær opmærksom på det. Du skal ikke tilpasse dig, men være dig selv. Når du finder en mand, der kunne være kæreste-potentiale i, så vær ærlig omkring de ting, der betyder noget for dig i et parforhold. Det bliver lettere for manden at navigere rundt i forholdet, og det øger chancerne for, at du får dine behov/ønsker opfyldt. Det er også vigtigt, at du tør indrømme dine egne fejl, det giver hele din personlighed lov til at være med i parforholdet og/eller i jagten på den mand, du skal have et forhold sammen med. Ved at turde sige „jeg har det svært med det og det“ er du med til at sortere de mænd fra, der ikke kan klare det – og det vil i sidste ende spare dig for (endnu flere) skuffelser og (endnu) et brudt parforhold.

8 - Vær nysgerrig og åben

Undersøg de ting, som du synes, at du har svært ved at få fra andre. Synes du for eksempel, at du aldrig får omsorg nok? Så se på dig selv. Er du selv i stand til at drage omsorg for dig selv? Føler du, at du fortjener omsorg? Det gælder om at hæve dit selvværdsniveau og dermed signalere, at jeg har brug for omsorg, det er min ret at få omsorg fra dig. Dermed øger du også chancen for at tiltrække en mand, der er klar til at give dig det.

9 - Vær tro mod dig selv

Husk at tænke på alle de kvaliteter, du selv har, alt det, du kan tilbyde. Værdsæt dig selv og vær tro mod dig selv og dine værdier. Ved at nå til denne form for klarhed vil du få en ro over dig, og din livsglæde vil blive større. Det er befriende at finde ud af alt det gode, du indeholder og kan tilbyde – det styrker dit selvværd og kan være med til at guide dig i retningen af den rette partner. Selvværd og ligeværd er nemlig to vigtige ingredienser i ethvert parforhold. Mange kvinder vil have mænd til at bekræfte, at de er gode nok, og at de f.eks. gerne må gøre noget godt for sig selv (købe noget tøj, gå en tur i biffen med veninderne osv.), men det er ikke godt i et parforhold at lægge det ansvar over på en anden. Stå selv, sæt dig selv højt og bevar den grundlæggende følelse af, at du er god nok. Hvis din mand hele tiden skal bekræfte dig, er det en ulige kamp for ham, og han vil ikke magte det i længden.

10 - Se på din barndom

Mange børn har et idealiseret billede af deres forældre, og som børn er vi evigt loyale over for vores forældre. Men prøv alligevel – for dig selv – at se på, hvad det var, dine forældre lærte dig om kærligheden. Hvordan var stemningen omkring middagsbordet? Var det f.eks. o.k. at tale grimt og nedsættende til hinanden, ja, så vil du ubevidst signalere til en mand, at det kan han slippe af sted med hos dig, selv om du absolut ikke ønsker det. Du ved bare ikke umiddelbart, hvordan du skal dæmme op for det.