Det sværeste ved at løbe er vel sådan set at komme afsted. Det har været min holdning til løb - for det handler jo ærligt bare om at sætte et ben foran det andet og undgå sidesting.

Men den holdning giver Line Søderlund, professionel løbetræner hos Running26 ikke meget for. Hun leder ALT for damernes Løbeklub i København, hvor 75 kvinder i mandags troppede op i tætsiddende træningstøj og fjedrende løbesko og fluks blev inddelt på et walk-hold, et hold for let-øvede og for øvede løbere.

Vi lagde ud med den lille "uskyldige" opvarmningsleg 'Fang Dronningen', hvor tre går sammen om at holde hinanden i hånden og udnævner en til dronning, som fjerdemanden skal forsøge at "fange". Ja, det lyder skægt og hyggeligt, men lynhurtigt var Fælledparken i København fuld af hvinende kvinder, der var ildrøde i bærret af kampgejst.

Senere stod den på seriøs træning med fokus på at løbe hurtigere. Det er nemlig en af den slags ting, der kan være svære at presse sig selv til, når man løber alene. 

Vi blev opdelt i to hold, som hver skulle spurte flere hundrede meter og mødes på halvvejen, hvor vi skulle gennemføre en styrkeøvelse to og to ad fire omgange, såsom armbøjninger, mavebøjninger og planken, hvorefter vi spurtede tilbage. Phew!

Lines trick om at sidste omgang er "gratis", for det er jo den sidste, så ikke helt ud til at gøre det nemmere at komme i mål for hverken mig eller de fleste andre. Med andre ord var jeg godt flad. Men sjovt var det, og en ting er sikkert: Jeg ville aldrig have spurtet fire runder og lavet styrkeøvelser, hvis jeg selv havde stået for træningen!

Ugens 3 tip fra løbetræningen:

Fartlege virker!

Find sammen med nogle løbevenner og genindfør legen i jeres løb.

Kombiner løb med styrkeøvelser

Det er benhårdt, men efter en spurt føles det næsten rart at skulle ligge ned og lave mavebøjninger. I mellemtiden får man pusten og er klar til en ny spurt.

Løbefællesskaber skal prøves

Jeg har altid foretrukket sololøb, men dels blev jeg motiveret af konkurrencen med de andre, dels var det en opmuntring at se, at de andre også var pressede.

LÆS OGSÅ: Tilmeld dig Kvindeløbet 2013