Yen høster friske afgrøder i haven hver eneste dag året rundt, og i vinterperioden henter hun især grønsager i den store tunnel. Kurven er her fyldt med sprøde blade fra blandt andet sareptasennep, spinat, pak choi og bladbede, som skal forvandles til en velsmagende drik inde i køkkenet.
Yen høster friske afgrøder i haven hver eneste dag året rundt, og i vinterperioden henter hun især grønsager i den store tunnel. Kurven er her fyldt med sprøde blade fra blandt andet sareptasennep, spinat, pak choi og bladbede, som skal forvandles til en velsmagende drik inde i køkkenet.

Yen dyrker grøntsager året rundt – og hun har et godt råd til dig, der drømmer om at gøre det samme

Hjemme hos Yen Frydensberg Egebak bliver der serveret friskhøstede grønsager alle årets måneder, selv i de golde, kolde og mørke vintermåneder. Få hendes tip til at holde køkkenhaven i gang fra januar til december.

Hendes verden logo farv

Yen fik allerede i en tidlig alder smag for grønsagsdyrkning, for i hendes barndomshjem på Ærø dyrkede hendes mor biodynamiske grønsager, og Yen havde sin daglige gang i køkken­haven.

– Jeg var vild med gulerødder og spiste så mange, at min mor sagde, at jeg var ved at blive gul, smiler Yen Frydensberg Egebak.

– Da jeg havde spist bedets sidste gulerod, tog hun i supermarkedet efter en pose, men dem ville jeg ikke spise, for de smagte ikke rigtigt. Enden på det blev, at min mor fandt en lokal avler, så jeg kunne få gulerodsbehovet dækket.

Yen høster grønkål (her sammen med savoykål), der har været høstet fra før, når stokken skyder nye blade. Grøn- og savoykål trives fint i den danske vinter, og faktisk smager grønkål allerbedst efter en gang frost. Et godt tip er at lade nogle kålplanter blomstre, for det skriggule flor tiltrækker svirrefluer, hvis larver senere kan gøre det af med bladlus, når de gør deres indtog i køkkenhaven.
Yen høster grønkål (her sammen med savoykål), der har været høstet fra før, når stokken skyder nye blade. Grøn- og savoykål trives fint i den danske vinter, og faktisk smager grønkål allerbedst efter en gang frost. Et godt tip er at lade nogle kålplanter blomstre, for det skriggule flor tiltrækker svirrefluer, hvis larver senere kan gøre det af med bladlus, når de gør deres indtog i køkkenhaven.
Spinat trives i højbedene, og jorden er hele tiden dækket, dels for at holde på fugten, dels for at sikre, at den holdes så varm, at planterne trives.
Spinat trives i højbedene, og jorden er hele tiden dækket, dels for at holde på fugten, dels for at sikre, at den holdes så varm, at planterne trives.

Tunnel og drivhus

Da Yen som ung flyttede til Svendborg, anlagde hun køkkenhave under et kirsebærtræ, og selv om det var et smukt syn, var det ikke optimalt for grønsagerne, for træet sugede alt vand til sig.

Brug kål, samme dag som den høstes, ellers kan smagen blive ”kålet” på den kedelige måde.

Da hun og familien i 2011 flyttede til Gudme, var de enige om, at de ville have bedre fødevarer, og det blev starten på et liv, hvor de er selvforsynende med frugt og grønt året rundt. Ud over køkkenhaven er den 20.000 kvadratmeter store grund nemlig også fyldt med æbler, kirsebær, blommer, nødder og et væld af bær.

Forspiring er alfa og omega, når grønsagsdyrkning skal vare året rundt. Yen har hele tiden gang i nye spirer, der kan overtage ledige pladser i bedene, efterhånden som de opstår.
Forspiring er alfa og omega, når grønsagsdyrkning skal vare året rundt. Yen har hele tiden gang i nye spirer, der kan overtage ledige pladser i bedene, efterhånden som de opstår.
Friske ærter er en sommerdelikatesse, men i Yens have begynder ærtefesten tidligere, fordi hun forspirer og planter dem ud i sin polytunnel.
Friske ærter er en sommerdelikatesse, men i Yens have begynder ærtefesten tidligere, fordi hun forspirer og planter dem ud i sin polytunnel.

Køkkenhaven breder sig over 250 kvadratmeter, herunder 40 kvadrat­meter i en polytunnel. Selv om en del afgrøder kan klare ned til ti frostgrader, er det en fordel med en tunnel samt mindre drivhuse; de bliver dog ikke varmet op, men planterne dækkes med fiberdug, så de holder varmen på ekstra kolde dage.

Oldgamle sorter

Dæk med plast eller fiberdug – skolopendere, der lever herunder, spiser snegleæg og er god bekæmpelse.

Sommerhaven bugner naturligvis, og i den periode er der mere, end familien kan spise, så fryseren bliver fyldt, så de for eksempel kan få lækker tomatsovs af egne tomater i januar.

Selv om der ikke er decideret plantevækst i december og januar, betyder det dog ikke, at haven ligger øde hen, for den er fyldt med grønsager i naturens eget køleskab. 

Det, der fylder bedene nu, er plantet i september og oktober samt lidt i november, og på denne tid af året går Yen især efter afgrøder, der tåler frost, for eksempel hvidløg, pak choi, sareptasennep, koriander og bittersalater.

Lige uden for døren har Yen en nærkøkkenhave af fire højbede, så det ikke er nødvendigt at gå langt, når der mangler noget til madlavningen. Her er bedet fyldt med grønne hvidløg, kinakål, majroe, glaskål og bladsennep. Når østenvinden suser, bliver bedene dækket med fiberdug, da væksten går i stå, hvis bladene tørrer ud.
Lige uden for døren har Yen en nærkøkkenhave af fire højbede, så det ikke er nødvendigt at gå langt, når der mangler noget til madlavningen. Her er bedet fyldt med grønne hvidløg, kinakål, majroe, glaskål og bladsennep. Når østenvinden suser, bliver bedene dækket med fiberdug, da væksten går i stå, hvis bladene tørrer ud.
Tatsoi, rødbladet pak choi ’Arax’ og bladsennepen ’Crimsom Red’ er til nytte, men sandelig også til pynt med de smukke farver.
Tatsoi, rødbladet pak choi ’Arax’ og bladsennepen ’Crimsom Red’ er til nytte, men sandelig også til pynt med de smukke farver.

– Det er en god ide at skele til gamle sorter, for her er mange robuste typer, og hos foreningen Frøsamlerne finder jeg virkelig guld, fortæller Yen.

Kodeord: forkultivering

Vil du selv dyrke grønsager året rundt, er det altså vigtigt at tænke i nye baner og være åben for anderledes smage, men så venter der også en spændende have og aromatiske retter på tallerkenen.

Yens tips til frøhandlere

Vil du også holde gang i køkkenhaven hele året, så tag et kig hos disse frøfirmaer:

  • Impecta har et stort udvalg, hvoraf en del er økologiske. Alle frø er prøvedyrket i Sverige og klarer sig derfor også fint i Danmark. Se mere på Impecta.dk
  • Kålbazaren har specialiseret sig i vinter­grønsager og kål, også gamle sorter med vel­smagende bitterhed. Se Kaalbazaren.dk
  • Meraki Seeds er et græsk firma, som to svenskere står bag, og her finder du et spændende udvalg af tomatfrø. Se Merakiseeds.com
  • Bigenheimer saatgut er et tysk frøfirma med et stort udvalg af grøntsagsfrø. Se mere på bingenheimersaatgut.de
  • Fuglebjerggaard med Camilla Plum i spidsen har et imponerende udvalg af grøntsagsfrø, også gamle sorter. Se Fuglebjerggaard.dk

Årsagen til, at Yen får den ene afgrøde til at afløse den anden, er desuden for­kultivering, hvor hun forspirer planterne, så de har en god størrelse, når de kommer ud. Bakker og potter er fyldt med spirer, der står i kø, for det er blevet rutine at være klar med småplanter, der kan overtage ledige pladser i bedene.

Ormene har en fest i Yens højbede, og de er med til at give jorden en god substans via deres afføring.
Ormene har en fest i Yens højbede, og de er med til at give jorden en god substans via deres afføring.
Porrerne på friland står tæt og ser lidt vintertriste ud, men inde bag de visne blade er porrerne friske og sprøde.
Porrerne på friland står tæt og ser lidt vintertriste ud, men inde bag de visne blade er porrerne friske og sprøde.

Indtil cyklussen sidder på rygraden, er det praktisk at planlægge nøje, så du hele tiden er i gang med at forspire, seks-otte uger før der er plads i bedet. Så er du parat med småplanter, så snart der er høstet.

I læ af fiberdug og en god bladdyne kan hvidløg spire allerede omkring nytår.

Yen har desuden sin egen måde at bygge højbede op på, hvor hun begynder med et lag forrådnet træ i bunden.

– Jo mere træagtigt materialet er, des længere skal det ned i bunden, og så bliver materialerne finere, efterhånden som jeg kommer opad, for eksempel tyndere grene og stilke, gerne friske med blade – det kunne være staude­afklip, siger hun.

I en stor plastikbeholder har Yen lavet et varmebed, hvor hun holder en temperatur på 22 grader, selv om vinteren. Beholderen er fyldt med godt sammenpresset hestemøg, halm og hesteurin, og når det begynder at kompostere, udvikles der varme. For at holde på varmen dækker Yen med et lag fåreuld. På den måde kan hun begynde tidligt med sarte planter, fx squash.
I en stor plastikbeholder har Yen lavet et varmebed, hvor hun holder en temperatur på 22 grader, selv om vinteren. Beholderen er fyldt med godt sammenpresset hestemøg, halm og hesteurin, og når det begynder at kompostere, udvikles der varme. For at holde på varmen dækker Yen med et lag fåreuld. På den måde kan hun begynde tidligt med sarte planter, fx squash.
Overvintrende tatsoi og amsoi ’Red Giant’ klarer sig fint, og der kan høstes meget fra dem. Blomsterstanden på tatsoi kan anvendes i madlavningen præcis som broccoli.
Overvintrende tatsoi og amsoi ’Red Giant’ klarer sig fint, og der kan høstes meget fra dem. Blomsterstanden på tatsoi kan anvendes i madlavningen præcis som broccoli.

Over hele molevitten lægger hun 15-20 centimeter kompost fra haven eller en blanding af kommunekompost og havejord, så der hurtigt kommer gang i omsætningen.

– Jorden bliver dækket med eksempelvis græsafklip eller vissent løv, der holder på varmen og vandet, siger hun.

– Når du laver et bed på den måde, bliver det robust.

Prøv de gode vintergrønsager

    Flere klassiske afgrøder er så robuste, at du kan dyrke dem på friland i vinterkulden, blandt andre porre, rosenkål, grønkål, jordskok og pastinak. Det er dog også værd at prøve andre planter, så der er større variation på middagsbordet, fx diverse asiatiske grønsager.

Komatsuna 

  • Mørkegrøn bladgrønsag, som er en rosetplante, der bliver 30-40 centimeter høj. Bladene nydes friske eller tilberedte og har en mild smag, typisk lidt sødere, når planten har fået den første frost.

Pak choi 

  • Bladgrønsag med tykke stilke, som kan tåle en smule frost, men klarer sig bedre i drivhus og egner sig godt til efterårssåning og vinterhøst. Har en mild smag og kan anvendes frisk og tilberedt.

Mitzuna 

  • Rosetplante med dekorative blade med indskæringer. Bliver 20-25 centimeter høj og tåler let frost, men skal den være klar til vinterhøst, har du brug for en polytunnel eller et drivhus. Brug de friske blade direkte fra planten, eller tilbered dem i madretter. Smager hen ad ruccola.

Bland planterne

Yen benytter stort set kun sædskifte i forbindelse med løg, og det er, fordi hun i øjeblikket har problemer med løg­miner­fluen. I stedet for sædskifte går hun efter blandingskultur i hele haven ligesom naturen.

– Jeg dyrker økologisk, og jeg er slet ikke i tvivl om, at smagen afhænger af jorden, og at grønsager dyrket i eksempelvis rockwool bliver langt mindre næringsrige og smagfulde end de afgrøder, jeg trækker op, siger hun.

Polytunnelen er fyldt med højbede, så det er let at komme omkring, og inde i tunnelen strutter
bedene som på en sommerdag med stilke i flotte farver og skinnende, friske blade. Her er det blandt andet beder, spidskål og mitzuna.
Polytunnelen er fyldt med højbede, så det er let at komme omkring, og inde i tunnelen strutter bedene som på en sommerdag med stilke i flotte farver og skinnende, friske blade. Her er det blandt andet beder, spidskål og mitzuna.

– Det opdagede jeg jo allerede, da jeg spiste gulerødder i min mors have.

Yen har skrevet bogen 'Dyrk grønsager året rundt' med bl.a. en nyttig almanak over årets gang. Du kan følge haven på @apple_acres_dk og @yens_have samt hente viden og inspiration på yenshave.dk.