-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
-
10 kendte ærkeengle – søg hjælp til kærlighed, angst, sorg og helbredelse
-
Bemærker du et dyr igen og igen, er det måske et tegn: ”De vil fortælle dig noget”
-
Her er de syv indre energier, der former vores valg – hvilken er du?
Burger med guacamole
En meget populære burger, fordi den serveres med en krydret guacamole på toppen og sprøde ovnfritter.
Næringsindhold
- Energi pr. person:650 Kcal
- Fedt:30 %
- Protein:25 %
- Kulhydrat:45 %
Burgere til 4 personer
Ingredienser
- 500 g hakket kalvekød
- 1 lille finthakket løg
- salt, peber.
- 1 spsk olie til stegning.
- 4 runde skiver ristet brød.
- Guacamole:
- Kødet af 2 avocado i tern
- 2 udkernede, hakkede tomater
- ¼ udkernet, hakket agurk
- 1 lille udkernet, hakket snackpeber
- saft af 1 lime
- 1 udkernet, finthakket chili
- 1-2 fed knust hvidløg.
- 1 pose frosne, grove fritter
- 1 spsk olie.
Sådan gør du
- Ælt kødet med løg, salt og peber. Del og form det til 4 burgere.
- Sæt ovnen på 200-225 grader varmluft.
- Vend fritterne med lidt olie, bred dem på en plade med bagepapir. Og tilbered dem efter anvisningen på pakningen.
- Bland alle ingredienser til salaten og smag den godt til.
- Steg burgerne ca. 3 minutter på hver side efter ønske, anret dem på de ristede brødskiver med salaten på toppen og server med fritter.
