Annonse

Annonse

Frugtsalat

Sund dessert: Frugtsalat i ingefær-myntesky

Denne dessert tager blot 10 minutter at lave, og den er tilmed også sund. Brug gerne friske frugter i frugtsalaten, da de indeholder flest vitaminer. Ingefærskyen er prikken over i’et, og din mave vil elske dig for den.

Af: Lone Kjær
Foto: Anders Schønnemann

Opskrift

Fit living

4. Sep 2020 - 08:00

Næringsindhold

Energi pr. person:

210 Kcal
Fedt:

2 %
Protein:

96 %
Kulhydrat:

2 %

4

Total:10 minutter

Ingredienser

1 galia- eller honningmelon
1 mango
2 pærer
2 blommer
2 dl vand
100 g sukker
3 blade frisk mynte
1 spsk friskrevet ingefær

Sådan gør du:

Kom vand og sukker i en gryde og kog op, til sukkeret er opløst.
Tilsæt mynteblade og ingefær og blend lagen.
Skær frugten i mundrette stykker.
Anret frugten i skåle og hæld lagen over.

Tip:

Kan du ikke få blommer, kan du erstatte dem med røde druer.

frugtsalat opskrift mynte mad ingefær sunde desserter fit-living dessert

Annonse

Annonse