-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
-
10 kendte ærkeengle – søg hjælp til kærlighed, angst, sorg og helbredelse
-
Bemærker du et dyr igen og igen, er det måske et tegn: ”De vil fortælle dig noget”
-
Her er de syv indre energier, der former vores valg – hvilken er du?
Supersund energibar
Energibar fuld af fibre, protein og sunde fedtsyrer. Spis den som mellemmåltid, hurtig morgenmad eller i forbindelse med træning.
12 stk. energibar
Total:45 minutter
Ingredienser
- 200 g dadler
- 1-2 citroner
- 50 g agavesirup eller honning
- 150 g tørret tranebær
- 100 g solsikkekerner
- 100 g hasselnødder
- 3 jordskokker
- 75 g chiafrø
Sådan laver du energibarer
- 1. Skræl jordskokkerne, og skær dem i mindre stykker. Pres citronen, og hæld saften over jordskokkerne.
- 2. Tilsæt sirup eller honning, og blend grundigt. Fortsæt, til massen har en blød og jævn konsistens. Tilsæt resten af ingredienserne, og blend lidt videre. Tilsæt lidt vand, hvis dadlerne er meget tørre.
- 3. Lad massen hvile i 15 minutter. For en form på 20 x 20 cm med bagepapir, og fordel massen på papiret i et lag på 2 cm.
- 4. Bag i 25-30 minutter ved 175 grader. Skær massen ud i 12 stk., mens massen er varm.
- 5. Lad barerne køle af, og frys dem ned, du ikke skal bruge lige nu. Barerne holder 1 uge i køleskab.
