Alternativ behandling: Hvad skal du vælge?

VISUALISERING

Går ud på at bruge sin forestillingsevne til at danne billeder, som kan påvirke sygdom og sundhed – eller bruges til personlig udvikling. I forhold til sygdom bruges visualisering bl.a. i kræftforløb til at håndtere smerter, ligesom patienten fx kan forestille sig, at de hvide blodlegemer i kroppen bekæmper sygdommen. Du kan øve dig i at visualisere selv, evt. med selvhjælpsbøger, eller ved at blive vejledt af en behandler.

Visualisering bruges til bl.a.:
• At mindske smerte og ubehag ved kræftbehandling
• At styrke immunforsvaret
• At mindske stress
Det er ikke kun alternative behandlere, men også psykologer, der bruger visualisering i behandlingen. Foretrækker du en alternativ behandler, findes de landet over med priser fra 400 kr.

PHYTOTERAPI

Phyto betyder plante, og phytoterapi er behandling med lægeplanter, som menes at kunne forebygge eller lindre sygdom. Det er ofte fx roden, blomsten eller blade, der bruges til ekstrakter, urtete, tabletter, cremer eller omslag for at stimulere kroppens organer og understøtte helbredende kræfter. Der indgår også ofte rådgivning om livsstil, kost, brug af kosttilskud og evt. homøopatiske lægemidler.

Phytoterapi bruges bl.a. mod:
• Betændelses- og infektionstilstande
• Hudproblemer
• Hormonelle lidelser
• Hovedpine og migræne
• Problemer med immunforsvar
• Kredsløbslidelser
Behandlere må kun kalde sig phytoterapeut, hvis de er uddannet som sådan på Urteskolen. En konsultation koster fra 500 kr. pr. time.

LÆS OGSÅ: 4 yogaformer: Find den, der passer dig bedst

KRANIO-SAKRALTERAPI

Helt blide tryk på knoglerne i kraniet, ansigtet, rygsøjlen og korsbenet er, hvad du vil møde på briksen hos kranio-sakral terapeuter. De mener, at kroppen har en såkaldt kranio-sakral puls, som pumper hjernevæsken rundt omkring hjerne og rygmarv. Denne puls får de omfattede knogler til at bevæge sig ganske lidt, men den kan blive forstyrret og blokeret af sygdom, slag og stress mm. Det afhjælpes med de lette tryk, som har til formål at gøre kranio-sakral pulsen optimal igen – for at give nervesystemet de bedste mulige forhold.

Kranio-sakral terapi bruges mod bl.a.:
• Stress, koncentrations- eller indlæringsproblemer
• Migræne, nakke, ryg- og bækkensmerter
• Tinnitus og svimmelhed
• Skæv hofte
• Kæbespændinger, problemer med bidfunktion
• Hormonelle forstyrrelser
Behandlere kan du finde landet over fra omkring 550 kr.

BODY-SDS

En behandling, der kombinerer massage med åndedrætsteknikker, samtale og justering af led. Under behandlingen bliver du spurgt om tanker og følelser og skal samtidig bruge åndedrættet. Tanken bag er, at krop, åndedræt og psyke går hånd i hånd og gensidigt støtter hinanden til at slippe spændinger. Formålet er at skabe et sundere, stærkere og mere helstøbt menneske. Body-SDS står får Body Self Development System, og er den del af et dansk udviklet system, som også kan omfatte træningsprogrammer og udrensningsforløb.

Body-SDS kan bruges ved bl.a.:
• Smerter og spændinger i kroppen
• Allergi og astma
• Depression, stress, angst og traumer
• Gigt 
• Fordøjelsesproblemer
Der er behandlere mange steder i landet og en enkelt behandling koster fra ca. 900 kr.

ERNÆRINGSTERAPI

Behandlingen udføres af Danske Ernæringsterapeuter, DET, og behandler problemer i kroppens grundlæggende funktioner fx fordøjelse eller immunforsvar. Problemerne afhjælpes med kost og kostomlægning, og ernæringsterapeuter arbejder også med psyken og med evt. behov for at ændre livsstil. Du kan også få anbefalet at tilføre kroppen næringsstoffer som fedtsyrer, fibre, enzymer, vitaminer og mineraler. Evt. suppleret med kosttilskud og naturmedicin. Ernæringsterapi kan, ifølge behandlerne, bruges forebyggende til generelt sundhedsfremme og bruges angiveligt også af mange kræftpatienter, sideløbende med behandling i sundhedssystemet.

Ernæringsterapi kan have effekt på:
• Allergi og eksem
• Fordøjelsesproblemer og betændelse i tarmen
• Hjerte-kar-sygdomme
• Gigt og migræne
• Hormonelle lidelser
Et priseksempel på et forløb er et par tusinde kr. for de første tre konsultationer og derefter 500 kr. pr. konsultation.

AROMATERAPI

Aromaterapi er behandling med æteriske olier og fungerer enten ved, at du indånder dufte og på den måde påvirker hjernen, eller ved at olierne masseres på huden og virker via blodbanen. Målet er at lindre symptomer og øge fysisk og følelsesmæssigt velvære, ligesom aromaterapi også bruges mod sygdom.

Aromaterapi bruges bl.a. imod:
• Bakterie- og virusinfektioner
• Stress, depressioner og søvnbesvær
• Dårlig hukommelse, koncentrationsproblemer
• Forhøjet blodtryk, dårligt blodomløb
• Muskel- og ledsmerter, hovedpine og migræne
• Menstruationssmerter og problemer i overgangsalderen
Du kan finde behandlingsmuligheder over det meste af landet med forskellige specialer. Priserne begynder ved få hundrede kr. pr. behandling.

LÆS OGSÅ: Hvad fortæller dit ansigt om din sundhed?

HEILPRAKTIK

Urter, vitaminer, mineraler og såkaldt homøopatiske lægemidler – udvundet af råstoffer fra naturen og fortyndet – indgår ofte i heilpraktik, som også kan omfatte akupunktur, zoneterapi og massage. Heilpraktik går ud på at styrke kroppens evne til at helbrede sig selv gennem det, der kaldes regulationsterapi. Det sker ved at bruge de nævnte midler og desuden ved at fjerne belastende næringsstoffer, skære ned på eller stoppe med nikotin, kaffe og alkohol, få tilstrækkelig søvn og hvile foruden motion, frisk luft og sol. En heilpraktiker er en naturlæge – ”heil” betyder helbrede og behandlingsformen kommer fra Tyskland.

Heilpraktik kan bruges i forbindelse med bl.a.:
• Gigtlidelser
• Problemer i bevægeapparatet
• Fordøjelsesproblemer
• Tilbagevendende infektioner
Priserne varierer, men en konsultation på en time koster ca. 600 kr.

TANKEFELTTERAPI

Bygger på en kombination af østlige teorier om kroppens energier og moderne vestlig psykoterapi. Behandlingen er en kombination af samtale og en let banken på kroppens akupunkturpunkter. Behandlingen skal hjælpe dig til at slippe uønskede tankemønstre, psykiske lidelser og fysisk ubehag ved stimulering af kroppens energibaner. Under behandlingen skal du bl.a. danne billeder af det ubehagelige, du ønsker at slippe af med. Bankebevægelserne kan derefter hjælpe med at bringe tankefeltet i balance, mener behandlerne.

Tankefeltterapi bruges bl.a. mod:
• Angst, depression og stress
• Mindreværd
• Sorg
• Indlæringsproblemer
Behandlere kan du finde mange steder i landet, en time koster ca. 800 kr.