Mor krop
Bliv guidet via videoerne nedenfor og kom let i form efter fødslen. Øvelserne kan let udføres hjemme på stuegulvet.

Efter fødslen: Træn dig i form med lette øvelser

Din krop har præsteret en kraftanstrengelse: Den har båret og født et barn! Men hvad blev der af den flade mave og de spændstige lår?

Ved hjælp af 5 nemme øvelser kan du hurtigt få sat skik på figuren igen.

Se video nedenfor og få øvelser, der let kan udføres hjemme i stuen, mens du ser fjernsyn.

1) Træn maven:

Træn maven – del 2:

Træn ben med knæbøjninger:

Udstræk af øvre ryg:

Udstræk af bryst:

Se, hvad vi ellers skriver om: Baby, Fødsel, Kærlighed, Motion for gravide, Familieliv og Træning