-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Kyllingesandwich
Næringsindhold
- Energi pr. person:529 Kcal
- Fedt:29 %
- Protein:23 %
- Kulhydrat:48 %
4
Total:20 minutter
Ingredienser
- 1 stort æble
- 1 løg
- 1-2 tsk karry
- 1 spsk æbleeddike
- 2 tsk honning
- salt, peber
- 1 spsk hakket persille
- 4 skiver lufttørret skinke
- 300 g stegt kyllingefilet
- 5 store sandwichboller a 125 g
- 50 g sandwichspread light
- rucola.
Sådan gør du
- Skær æblet i tern og hak løget.
- Bring æble, løg, karry, eddike og honning i kog i en gryde og lad det simre 10 minutter, til æblerne er møre og væden fordampet. Smag til med salt og peber og drys med hakket persille.
- Steg skinken sprød i ovnen under grillen ca. 5 minutter, hold godt øje med den, så den ikke brændes.
- Skær kyllingefileterne i tynde skiver.
- Flæk brødene og smør dem med sandwichspread. Drys med rucola og læg dem sammen med kylling, æblechutney og sprød skinke.
