-
Farvepsykolog: ”Alle er født med personlige farver, det er ligesom med stjernetegn”
-
Her er seks effektive øvelser, der udvikler dine spirituelle evner
-
Sådan skal du reagere, hvis dit barn ser, føler eller hører åndeverdenen
-
Manifester dit drømmeliv – 7 tips, der får dig i gang
-
Kulde, lugt eller lyde? Her er 8 tegn på, at du bliver besøgt af en ånd
-
Er du bange for spøgelser? Her er 5 tips til at blive venner med åndeverdenen
-
Brug krystaller til at rense dit hjem - sådan gør du
-
Føler du en særlig forbindelse til et dyr? Her er 10 kraftdyr, og hvad de vil fortælle dig
Grove galettes
Disse små galettes er perfekte som nem aftensmad sammen med en let sprød salat.
4
Ingredienser
- Dej:
- 65 g blødt smør
- 35 yoghurt naturel
- 110 g fuldkornsmel, f.eks. speltmel
- 100 g hvid hvedemel
- 0,5 dl vand
- 1 tsk salt
- Fyld:
- 250 g kylling, inderfilet
- 200 g tomat
- 1 spsk olivenolie
- 1 fed hvidløg, revet
- 1 håndfuld frisk oregano
- salt og peber
- 40 g parmesan
Sådan gør du
- 1/ Alle ingredienserne til dejen kommes i en foodprocessor eller æltes i hånden – dejen skal være smidig og hænge sammen, men lad være med at arbejde for meget med dejen.
- 2/ Skær kylling og tomat i små stykker, og varm olie op på en pande. Svits kylling og tomat sammen med revet hvidløg og grofthakket oregano i ca. 3-4 min. Krydr med salt og peber.
- 3/ Rul tærtedejen ud til fire små cirkler, og fordel fyldet i midten. Riv parmesanen henover. Kanterne foldes op, så fyldet dækkes en anelse. Bages ved 200 grader i ca. 20-25 min. Servér med lidt grønt til.
- [430 kcal pr. stk.]
PRØV OGSÅ: Bulgursalat med æble, chili og feta
