-
Farvepsykolog: ”Alle er født med personlige farver, det er ligesom med stjernetegn”
-
Her er seks effektive øvelser, der udvikler dine spirituelle evner
-
Sådan skal du reagere, hvis dit barn ser, føler eller hører åndeverdenen
-
Manifester dit drømmeliv – 7 tips, der får dig i gang
-
Kulde, lugt eller lyde? Her er 8 tegn på, at du bliver besøgt af en ånd
-
Er du bange for spøgelser? Her er 5 tips til at blive venner med åndeverdenen
-
Brug krystaller til at rense dit hjem - sådan gør du
-
Føler du en særlig forbindelse til et dyr? Her er 10 kraftdyr, og hvad de vil fortælle dig
Nem og sund pizza på 20 minutter
Lækker opskrift på hjemmelavet sund pizza med masser af protein og færre kalorier. Brug fuldkornstortillas og proteinindholdet op - så er der nem pizza på 20 minutter.
Næringsindhold
- Energi pr. person:600 Kcal
Nem & sund hjemmelavet pizza til 4 personer
Total:20 minutter
Ingredienser
- 6 små tortillaer (gerne fuldkornsvarianten)
- 2 dåser tomatpure
- tørret oregano
- 1 rød peberfrugt
- 1 dåse majs (usødet), ca. 140 g
- 500 g hakket oksekød, max 10%
- 100 g revet ost, max 16%
- salt og peber.
- Tilbehør: gulerodsstave og evt. pesto.
Sådan laver du pizza:
- Læg tortillaerne på to bageplader belagt med bagepapir.
- Fordel tomatpure over tortillaerne.
- Drys med tørret oregano.
- Hak peberfrugten fint. Drys dem og majs ud over tortillaerne.
- Tril små oksekøds kugler af farsen og fordel ud over tortillaerne. Drys med revet ost, lidt salt og peber samt lidt tørret oregano igen.
- Bag pizzaerne i ovnen ca. 15 min ved 200 grader. Top evt. med pesto og rucola, og spis gulerodsstave til.
- Kcal 600 kcal pr portion
- Prøv også - flere familievenlige opskrifter:
- Lasagne i forklædning
- Frikadeller, brun sovs og god samvittighed
- Svensk pølseret uden fedtbesvær
