-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Nordisk flerkornsgrød
God i sig selv til morgenmad, men med gode sommerbær og skum på toppen også værdig som lille efterret til en let salat.
4
Ingredienser
- 300 kcal pr. portion
- 85 g rugkerner
- 85 g hvedekerner
- 2 dl letmælk
- 75g havregryn, grovvalset
- 1/2 dl piskefløde
- 150 g skyr
- 50 g hindbær
- 1 tsk vaniljepulver
- evt. 3 drb flydende sød, kan undlades
- 20 g mandler
Sådan gør du:
- 1. Kog kernerne i vand i ca. 10 minutter.
- 2. Hæld vandet fra kernerne, og kom dem i en gryde med havregryn. Kog det sammen i mælk, til du har en god grødkonsistens, og rør vaniljen heri.
- 3. Pisk fløden til skum, og vend den forsigtigt sammen med skyr.
- 4. Server grøden i en dyb tallerken med skum på toppen, og pynt med hakkede mandler og bær.
- Få mere inspiration til lækker mad på ALTfordamerne.dk/opskrifter
PRØV OGSÅ: Hvedekernesalat med friske rejer
