-
Her er de syv indre energier, der former vores valg – hvilken er du?
-
Er der en engel, der vil fortælle dig noget? Lær at tolke engletal her
-
Guide: 10 ting, du skal vide om krystaller
-
Tarotkort for begyndere – 3 enkle spredninger, du kan prøve
-
Hvad repræsenterer de 12 astrologiske huse? Bliv klogere her
-
Guide: Sådan læser du din aura
-
Ekspert: ”Flere og flere af os ønsker at tro på mere end det, der kan bevises”
-
Farvepsykolog: ”Alle er født med personlige farver, det er ligesom med stjernetegn”
Slankende morgenmad: Omelet med spinat & skinke
Få Healthy Skinny Bitch' opskrift på en omelet, der holder dig mæt længe
Næringsindhold
- Energi pr. person:245 Kcal
- Fedt:8 %
- Protein:31 %
- Kulhydrat:14 %
Ingredienser
- 80 g spinat
- 80 g broccoli
- 1 æg
- 2 æggehvider
- 1 spsk hytteost1,5 %
- 4 skiver kogt skinke
- 5 cherrytomater
Sådan laver du den slankende omelet
- Vend fintsnittet broccoli og spinat på panden. Pisk æg og æggehvider og fordel æggemassen på en slip let-pande sammen med hytteost og skinke. Pynt til sidst omeletten med friske cherrytomater. Du kan også vælge at anrette skinken ved siden af omeletten.
- Sund omelet vs slankende omelet
- Ved at erstatte det hele æg med ren æggehvide, parmesan med hytteost og laks med kogt skinke får du stadig et relativt højt proteinindhold, men for færre kalorier. Desuden er der en større mængde grove grøntsager i den slankende omelet.
