-
Brug krystaller til at rense dit hjem - sådan gør du
-
Føler du en særlig forbindelse til et dyr? Her er 10 kraftdyr, og hvad de vil fortælle dig
-
Sommerfugle kan være et tegn fra den åndelige verden – her er, hvad de betyder
-
Mangler du ro i hverdagen? Her er 5 meditationer, du kan prøve
-
Modtager du tegn fra den åndelige verden? Sådan tolker du farver, dyr, tal og tarotkort
-
Julehoroskop 2025: Hvordan bliver julen for dit stjernetegn?
-
Slip af med fysiske og mentale problemer – her er 12 former for healing
-
Forsøger en afdød at kontakte dig i dine drømme? Sådan kan du være helt sikker
Slankende morgenmad: Omelet med spinat & skinke
Få Healthy Skinny Bitch' opskrift på en omelet, der holder dig mæt længe
Næringsindhold
- Energi pr. person:245 Kcal
- Fedt:8 %
- Protein:31 %
- Kulhydrat:14 %
Ingredienser
- 80 g spinat
- 80 g broccoli
- 1 æg
- 2 æggehvider
- 1 spsk hytteost1,5 %
- 4 skiver kogt skinke
- 5 cherrytomater
Sådan laver du den slankende omelet
- Vend fintsnittet broccoli og spinat på panden. Pisk æg og æggehvider og fordel æggemassen på en slip let-pande sammen med hytteost og skinke. Pynt til sidst omeletten med friske cherrytomater. Du kan også vælge at anrette skinken ved siden af omeletten.
- Sund omelet vs slankende omelet
- Ved at erstatte det hele æg med ren æggehvide, parmesan med hytteost og laks med kogt skinke får du stadig et relativt højt proteinindhold, men for færre kalorier. Desuden er der en større mængde grove grøntsager i den slankende omelet.
