-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
-
10 kendte ærkeengle – søg hjælp til kærlighed, angst, sorg og helbredelse
-
Bemærker du et dyr igen og igen, er det måske et tegn: ”De vil fortælle dig noget”
-
Her er de syv indre energier, der former vores valg – hvilken er du?
-
Er der en engel, der vil fortælle dig noget? Lær at tolke engletal her
-
Guide: 10 ting, du skal vide om krystaller
-
Tarotkort for begyndere – 3 enkle spredninger, du kan prøve
Slankende morgenmad: Omelet med spinat & skinke
Få Healthy Skinny Bitch' opskrift på en omelet, der holder dig mæt længe
Næringsindhold
- Energi pr. person:245 Kcal
- Fedt:8 %
- Protein:31 %
- Kulhydrat:14 %
Ingredienser
- 80 g spinat
- 80 g broccoli
- 1 æg
- 2 æggehvider
- 1 spsk hytteost1,5 %
- 4 skiver kogt skinke
- 5 cherrytomater
Sådan laver du den slankende omelet
- Vend fintsnittet broccoli og spinat på panden. Pisk æg og æggehvider og fordel æggemassen på en slip let-pande sammen med hytteost og skinke. Pynt til sidst omeletten med friske cherrytomater. Du kan også vælge at anrette skinken ved siden af omeletten.
- Sund omelet vs slankende omelet
- Ved at erstatte det hele æg med ren æggehvide, parmesan med hytteost og laks med kogt skinke får du stadig et relativt højt proteinindhold, men for færre kalorier. Desuden er der en større mængde grove grøntsager i den slankende omelet.
