-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Slankende morgenmad: Omelet med spinat & skinke
Få Healthy Skinny Bitch' opskrift på en omelet, der holder dig mæt længe
Næringsindhold
- Energi pr. person:245 Kcal
- Fedt:8 %
- Protein:31 %
- Kulhydrat:14 %
Ingredienser
- 80 g spinat
- 80 g broccoli
- 1 æg
- 2 æggehvider
- 1 spsk hytteost1,5 %
- 4 skiver kogt skinke
- 5 cherrytomater
Sådan laver du den slankende omelet
- Vend fintsnittet broccoli og spinat på panden. Pisk æg og æggehvider og fordel æggemassen på en slip let-pande sammen med hytteost og skinke. Pynt til sidst omeletten med friske cherrytomater. Du kan også vælge at anrette skinken ved siden af omeletten.
- Sund omelet vs slankende omelet
- Ved at erstatte det hele æg med ren æggehvide, parmesan med hytteost og laks med kogt skinke får du stadig et relativt højt proteinindhold, men for færre kalorier. Desuden er der en større mængde grove grøntsager i den slankende omelet.
