alt.dk Mad

Boost din sundhed med juice

Prøv en af disse 4 sunde og superlækre opskrifter udviklet af sundhedsekspert Thorbjörg Hafsteinsdottir.

Af: Redaktionen Af: Redaktionen

Opskrift Opskrift

Fit living Fit living

31. May 2012 - 08:00

Ingredienser

1. Det Grønne Lyn
½ agurk med skræl
1 stor pose (cirka 100 gram) friske spinatblade
1 stilk bladselleri
½ grønt Granny Smith æble
Lidt frisk mynte
2. Rock’n’Rød
1 rød peberfrugt (uden kerner)
1 skive (cirka 200 gram) vandmelon
2 mellemstore gulerødder
1 appelsin, skrællet og fri fra kerner
½ citron uden skræl og kerner eller 1-2 spsk citron- eller limesaft
3. Face It!
1 glaskål 1 mellemstor sød kartoffel (cirka 150 gram)
2 mellemstore gulerødder
1 rødbede
10 gram ingefær rod
½ æble
4. Mango Tango
1 mellemstor moden mango
1 appelsin
½ grønt æble
1 skive vandmelon (cirka 150 gram)
1 håndfuld friske mynteblade
Lidt frisk limesaft

Sådan gør du:

1. Det Grønne Lyn
Så er der grøn energi for alle pengene! Denne frække juice er sprængfyldt med grøn klorofyl og vil booste hver en lille celle i din krop med masser af ilt, folinsyre, jern, K- og C-vitamin.
Fremgangsmåde: Pres de forskellige ingredienser på skift i din JuiceMaster (juicepresser), gerne øverst fra listen. Pynt dit Grønne Lyn med lidt frisk mynte og nyd den dejligt kold.
2. Rock’n’Rød
Rålækker juice til både små og store, der har brug for et velsmagende immun-boost og et ordentlig skud A- og C-vitamin.
Fremgangsmåde: Pres de forskellige ingredienser på skift i din JuiceMaster (Juicepresser), gerne øverst fra listen. Nyd den iskold med isterninger og sugerør – og en paraply på toppen, hvis det skal være ekstra festligt! Drik dig til fin og fast hud med juicen på næste side...
3. Face It!
Så er der godt nyt til alle kvinder, der er på jagt efter fin og fast hud: her er nemlig den ultimative hudplejekur, der med sit høje indhold af hyaluronsyre er med til at mindske både smilerynker og andre afslørende alderstegn.
Fremgangsmåde: Pres de forskellige ingredienser på skift i din JuiceMaster (juicepresser), gerne øverst fra listen. Nyd den gode smag iskold – og smid eventuelt et par kolde agurkeskiver på øjnene, så er der dobbelt effekt på de sorte rander!
4. Mango Tango
Selvfølgelig skal der også være lidt til den søde tand, der skriger hvinende højt sidst på eftermiddagen hos både store og små. Prøv denne her sunde version af noget sødt.
Fremgangsmåde: Pres de forskellige ingredienser på skift i din JuiceMaster (juicepresser), gerne øverst fra listen. Nyd den iskold og pynt gerne med lidt friske mynteblade.