-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Powersmoothie
Spis et par gulerødder til, hvis du er meget sulten.
2
Ingredienser
- 1 banan
- 160 g blandede frosne bær, f.eks. jordbær, ribs, blåbær, solbær
- 40 g frossen eller frisk broccoli
- 15 g ingefær, skrællet
- 1 håndfuld valnøddekerner
- 1 stor kvist rosmarin
- 3 store kviste kraftigt smagende mynte
- 1 stor spsk honning
- 1 usprøjtet citron
- 1 tsk kanelpulver
- 4-5 dl usødet mandelmælk
- 2 rå æggeblommer
- Sådan gør du: Skyl og slyng krydderurterne, og skræl ingefæren. Brug kun bladene fra rosmarinen og det hele fra mynten. Riv skallen fra citronen fint, det er kun skallen, der skal bruges, og blend alle ingredienserne til en lækker cremet smoothie. Det er lidt grænseoverskridende at bruge rå æggeblommer i smoothie, men det er supersundt, og så mætter smoothien bedre. Hvis du er meget sulten, kan du tage en håndfuld skrællede gulerødder og/eller broccolistængler med i tasken, så du holder helt til frokost.
- Energi pr. person: 390 kcal, fedt 62%, protein 11%, kulhydrat 27%
