-
Ekspert: ”Flere og flere af os ønsker at tro på mere end det, der kan bevises”
-
Farvepsykolog: ”Alle er født med personlige farver, det er ligesom med stjernetegn”
-
Her er seks effektive øvelser, der udvikler dine spirituelle evner
-
Sådan skal du reagere, hvis dit barn ser, føler eller hører åndeverdenen
-
Manifester dit drømmeliv – 7 tips, der får dig i gang
-
Kulde, lugt eller lyde? Her er 8 tegn på, at du bliver besøgt af en ånd
-
Er du bange for spøgelser? Her er 5 tips til at blive venner med åndeverdenen
-
Brug krystaller til at rense dit hjem - sådan gør du
Rød tun med pastasalat og sojabønnemos
Rugmelspasta, som er brugt her, er et fantastisk alternativ til almindelig fuldkornspasta. Rugmelspasta indeholder 14,6 fiber pr. 100 gram mod 7 gram i fuldkornspasta.
Rød tun med pastasalat til 4 personer
Ingredienser
- 200 g sojabønner (fra frost) eller edamamebønner
- 1 knsp wasabipasta
- ½ tsk salt
- 2 spsk hvidvinseddike
- 120 g rugmelspastaskruer (f.eks. Il Fornaio)
- 800 g frisk tun (skåret i 4 bøffer)
- fedtstof til stegning, f.eks. kokosolie eller smør
- 500 g cherrytomater (forskellige farver)
- l4 spsk olivenolie
- peber og salt
- lidt frisk timian
Sådan gør du
- 1/ Overhæld sojabønnerne med kogende vand, og lad dem trække nogle minutter. Blend bønner, wasabipasta, salt og eddike med en stavblender.
- 2/ Kog pastaen efter anvisning på pakken.
- 3/ Steg tunen i fedtstof i ca. 2 minutter på hver side.
- 4/ Del tomaterne. Vend pasta og tomater sammen til en pastasalat. Hak lidt frisk timian over, og vend det hele med olivenolie. Drys med salt og peber.
- 5/ Servér tunen med pastasalat og sojabønnemos. Pynt med timian.
- 450 kcal. pr. person.
- SE OGÅ på Boligliv.dk: 2 x nem og lækker pasta
- Få mere inspiration til lækker mad på Altfordamerne.dk/opskrifter
