-
Guide: Sådan læser du din aura
-
Ekspert: ”Flere og flere af os ønsker at tro på mere end det, der kan bevises”
-
Farvepsykolog: ”Alle er født med personlige farver, det er ligesom med stjernetegn”
-
Her er seks effektive øvelser, der udvikler dine spirituelle evner
-
Sådan skal du reagere, hvis dit barn ser, føler eller hører åndeverdenen
-
Manifester dit drømmeliv – 7 tips, der får dig i gang
-
Kulde, lugt eller lyde? Her er 8 tegn på, at du bliver besøgt af en ånd
-
Er du bange for spøgelser? Her er 5 tips til at blive venner med åndeverdenen
Sund morgenmad: Omelet med spinat & røget laks
Få opskriften på Healthy Skinny Bitch' sunde omelet med røget laks
Næringsindhold
- Energi pr. person:429 Kcal
- Fedt:27 %
- Protein:40 %
- Kulhydrat:9 %
Ingredienser
- 80 g spinat
- 3 æg
- 15 g parmesan
- 2 skiver røget laks
- 5 små cherrytomater
Sådan laver du en sund omelet
- Vend spinaten på panden. Pisk æggene og fordel æggemassen på en slip let-pande sammen med revet parmesan og små stykker laks. Pynt til sidst omeletten med friske cherrytomater. Du kan også vælge at anrette laksen ved siden af omeletten. Hvis du har problemer med at få omeletten til at slippe panden, kan du tilsætte en lille smule olie og fordele det på panden med et stykke køkkenrulle. På den måde minimerer du mængden af olie.
- Sund omelet vs slankende omelet
- Ved at erstatte det hele æg med ren æggehvide, parmesan med hytteost og laks med kogt skinke får du stadig et relativt højt proteinindhold, men for færre kalorier. Desuden er der en større mængde grove grøntsager i den slankende omelet.
