Dans dig glad til ALT for damernes årlige danse-event i København

Denne drik starter du dagen bedst ud med
Foto: Alamy Denne drik starter du dagen bedst ud med

Citronvand

Få energi og pæn hud med denne sunde drik

Start dagen med denne sunde drik, der er superenkel at lave.

At tilsætte et par citronskiver til en kop kogende vand og drikke det om morgenen har i generationer været brugt i ayurvedisk videnskab. Her er grundene til, at det virker:

Booster dit immunsystem – citrusfrugter er rige på C-vitamin, der hjælper mod forkølelse, og ascorbinsyre, der gør, at du nemmere optager jern, som igen spiller en rolle for immunsystemet.

Afhjælper ubalance – hvis din krop er kronisk ude af pH-balance, er den mere modtagelig for sygdom. Selvom citron synes syrlig, er den god til at neutralisere pH-balancen, særligt hvis du spiser meget kød, ost og drikker meget alkohol.

Naturlig detox – citronvand hjælper med at skylle kroppen igennem, og hermed fjerne
ophobede affaldsstoffer.

Giver energi – kombinationen af vand og citron hjælper med at ilte blodet, hvilket medfører mere energi.

Pæn hud – kronisk dehydrering kan få huden til at synes trist, og C-vitamin spiller en vigtig rolle i hudens konstante kamp mod aldringsprocesser.

Kilde: Learni.st

LÆS OGSÅ: Er tv, bøger eller spil mest afstressende

LÆS OGSÅ på Fitliving: Sådan spiser du din krop i topform

LÆS OGSÅ på Eurowoman: Så lidt træning om ugen er nok

Se, hvad vi ellers skriver om: Sund livsstil, Energi, Immunforsvar og Detox kur