-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
-
10 kendte ærkeengle – søg hjælp til kærlighed, angst, sorg og helbredelse
-
Bemærker du et dyr igen og igen, er det måske et tegn: ”De vil fortælle dig noget”
-
Her er de syv indre energier, der former vores valg – hvilken er du?
Makrel med rug og kål
Lækker salat med gode olier fra fisk og nødder.
4
Ingredienser
- 80 g perlerug
- 2 stk. røget makrel
- 300 g rødkål
- 1 håndfuld frisk persille
- 30 g mandler
- 30 g cashewnødder
- 4 spsk olivenolie
- saften fra 1 lime, gerne økologisk
- salt og peber
Sådan gør du;
- Kog perlebyg efter anvisning på posen.
- Rens makrellerne, og fjern skind og ben.
- Snit rødkålen til tynde strimler, og bland salaten af rødkål, friskhakket persille og røget makrel.
- Rist nødderne på en tør pande i nogle minutter.
- Anret salaten på 4 tallerkener, og top med nødder, salt og peber.
- Bland olie og limesaft, hæld over og servér.
- 500 kcal
- Få mere inspiration til sund og lækker mad på Altfordamerne.dk/opskrifter/sund--slank
