-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Fisk med tzatziki
Hvid fisk er meget magert, og undersøgelser viser, at det er særligt effektivt til at løfte din forbrænding.
Næringsindhold
- Energi pr. person:300 Kcal
- Protein:72 %
1
Ingredienser
- 250 g sej eller torsk
- 1 spsk nigellafrø (jomfru i det grønne)
- 1 spsk estragon (tørret)
- Tzatziki:
- ½ squash
- 70 g kvark
- revet citronskal og saft fra 1/2 citron
- 1 fed hvidløg.
- 8 cashewnødder, hakket
- 5-8 cocktailtomater
- salt og peber.
Sådan laver du fisk med tzatziki:
- Læg fisken på et stykke bagepapir i et ildfast fad. Drys med nigellafrø, estragon, salt og peber. Læg skiver af citron over fisken. Pak fisken ind i bagepapiret.
- Bag fisken i ovnen ved 200 grader i ca. 20-25 min.
- Riv squashen på den grove side af et rivejern. Rør den med kvark, citronskal og saft, og presset hvidløg salt og peber.
- Drys de hakkede nødder over den færdige fisk. Servér fisken med tzaziki og tomater.
