Dans dig glad til ALT for damernes årlige danse-event i København

Opskrift på sund müsli
Foto: Mikkel Adsbøl Flad mave-müsli

Opskrift på sund müsli

Flad mave-müsli

Denne müsli består primært af nødder, da de er særligt vigtige, når du vil spise maven flad.

Print

15 portioner à 25 gram
50 g mandler
50 g cashewnødder
50 g tørret abrikos
40 g græskarkerner
80 g hørfrø
50 g SuperSød, eller Sukrin eller Multisød
30 g fiberstrø eller fibersund (Axa)
40 g rugflager
1 knsp kanel
½ tsk. vaniljepulver.

Energi pr. person:
75 Kcal

Sådan laver du flad mave-müsli

Hak cashewnødderne og mandler groft.

Hak abrikoserne i små stykker.

Bland ovenstående i en skål med hørfrø.

Rist det på en pande i 3-5 min. Ryst undervejs.

Tilsæt Supersød og rør rundt, mens det smelter.

Hæld det over på et stykke bagepapir og drys derefter med fiberstrø, rugflager, kanel og vaniljepulver. Bland myslien sammen og den køle af.

75 kcal pr portion (25 g)

Se også opskrift på abrikosmuffins med choko. 

Se, hvad vi ellers skriver om: Musli, Slankekur, Abrikos, Dansk mad, Morgenmad, Brunch og Tilbehør