-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Roastbeef-rugbrødssandwich
Sandwichen med sennepspickles er den enkle og rustikke slags, som mætter godt.
Næringsindhold
- Energi pr. person:350 Kcal
- Fedt:21 %
- Protein:24 %
- Kulhydrat:55 %
4
Roastbeef-rugbrødssandwich
- 8 skiver fuldkornsrugbrød med kerner
- 100 g friskost 4%
- lidt frissésalat
- 200 g roastbeef i tynde skiver
- 4 lange, tynde skiver agurk
- 1 bdt. groftskåret purløg
- 1 dl sennepspickles (Piccalilly)
Sådan gør du:
- Smør rugbrødsskiverne let med friskost, læg dem sammen med salat, roastbeef, agurk, pickles og et drys purløg.
- Energi pr. person: 350 kcal., fedt 21%, protein 24%, kulhydrat 55%.
