-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Salade nicoise
Den kendte, franske salat er rigtig god til frokost på grund af de mange proteiner.
Næringsindhold
- Energi pr. person:364 Kcal
- Fedt:46 %
- Protein:30 %
- Kulhydrat:24 %
1
Ingredienser
- 50 g blommetomater salatblade
- 50 g forårsløg
- 50 g agurk
- 15 g sorte oliven (gerne salte, soltørrede)
- 60 g tunbøf
- 1 smilende æg (kogt ca. 5 min)
- 10 g olie
- 5 g balsamicoeddike
- basilikumblade
- 30 g brød.
Sådan laver du salad nicoise:
- Del tomaterne og salatbladene. Snit forårsløget og agurken. Kom grønsagerne i en dyb tallerken og drys oliven henover.
- Varm en pande op uden fedtstof. Steg tunen lynhurtigt, så den er brun udenpå og rød inden i. Køl tunen lidt af, skær den i tynde skiver og læg dem oven på salaten sammen med ægget.
- Pisk olie og balsamicoeddike sammen, fordel dressingen over salaten og pynt med basilikumblade. Server salaten med brødet til.
- Prøv også fisk med tzaziki
