-
Sådan skal du reagere, hvis dit barn ser, føler eller hører åndeverdenen
-
Manifester dit drømmeliv – 7 tips, der får dig i gang
-
Kulde, lugt eller lyde? Her er 8 tegn på, at du bliver besøgt af en ånd
-
Er du bange for spøgelser? Her er 5 tips til at blive venner med åndeverdenen
-
Brug krystaller til at rense dit hjem - sådan gør du
-
Føler du en særlig forbindelse til et dyr? Her er 10 kraftdyr, og hvad de vil fortælle dig
-
Sommerfugle kan være et tegn fra den åndelige verden – her er, hvad de betyder
-
Mangler du ro i hverdagen? Her er 5 meditationer, du kan prøve
Spis dig til flad mave-salat
Fibre er vigtigt, hvis du vil tabe dig. De bedste kilder er masser af grønt og fuldkornsprodukter f.eks. fuldkornsbulgur.
4
Ingredienser
- 1,5 dl fuldkornsbulgur
- 3 dl vand
- salt, peber
- ca. 1 dl hakket dild,
- persille og purløg
- 1 lille fintskåret spidskål
- 2 hakkede gulerødder
- 10-12 hakkede radiser
- 1 hakket salatløg eller rødløg
- DRESSING:
- 1 spsk citronolivenolie
- 1-2 spsk lys balsamico
- salt, peber
- 50 g ristede hasselnøddekerner
- 50 g grønne oliven uden sten
- 100 g parmaskinke
Sådan gør du:
- Kog bulguren efter anvisningen, afkøl og smag den til med salt, peber og kryddergrønt. Bland bulguren med de hakkede grønsager. Pisk dressingen sammen og smag den til, før den vendes med salat, hasselnødder og oliven og toppes med parmaskinke.
- Energi pr. pers: 340 kcal, fedt 34%, protein 20%, kulhydrat 46%
