-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Sandwich med mørbrad
Prøv en lækker sandwich med mørbrad den indeholder kun 240 kcal.
Næringsindhold
- Energi pr. person:240 Kcal
- Fedt:19 %
- Protein:25 %
- Kulhydrat:56 %
4
Ingredienser
- 8 skiver fuldkornsrugbrød
- 100 g friskost 4%
- hjertesalat
- ¼ agurk
- 100 g lufttørret mørbrad
- karse eller basilikum.
Sådan gør du:
- Smør 8 skiver fuldkornsrugbrød med 100 g friskost 4% og læg dem sammen med fintsnittet hjertesalat, ¼ agurk i tynde skiver og 100 g lufttørret mørbrad eller skinke uden fedt og evt. lidt karse eller basilikum.
- Drik et stort glas vand med let brus samt stykker af citron og lime.
- Energi pr. person: 240 kcal, fedt 19%, protein 25%, kulhydrat 56%.
