Foto: Privat
Da Heidi Nordahl Jensen fik en hjernerystelse, lærte hun noget vigtigt
Efter en voldsom hjernerystelse begyndte Heidi Nordahl Jensen at praktisere meditation og bodyscanninger i sin vej tilbage. Det gør hun stadig i dag, hvor hun kombinerer fysisk træning med mindfulness og tid i naturen for at holde sig sund.
Heidi Nordahl Jensen har altid været fysisk aktiv ved siden af sit fuldtidsarbejde som sundhedsfaglig chef. Men for syv år siden havde hun et slemt fald, hvor hun pådrog sig en hjernerystelse.
– Det kunne være gået helt galt. Som fagperson ved jeg, at der kan komme senfølger, og dem ville jeg prøve at undgå. Jeg blev meget bevidst om meditation og bodyscannning, og hvordan det kan hjælpe, når man har en hjernerystelse. Jeg opsøgte også breathwork-sessions for at se, hvad vejrtrækning kan gøre, fortæller Heidi, der oplevede en god effekt.
I dag træner hun fem til seks gange om ugen og kombinerer konditions-, udholdenheds- og styrketræning. Men hun levner også plads til de ”stille” timer.
