Hvordan bliver jeg tryg i mit parforhold?

Pernille har bestilt en individuel session, selv om hun længe har overvejet, om hun burde tage sin mand med i terapi.

"Måske er det netop kernen i det hele, for jeg havde ikke lyst til at tage ham med. Jeg ved, at jeg hele tiden vil sidde og være bekymret for, om noget af det, jeg fortæller her, kan blive brugt imod mig derhjemme i et senere skænderi."

Det bliver hurtigt tydeligt, at Pernille mangler en grundlæggende tryghed i sit parforhold. At hun ikke er tryg ved sin mand.

"Vi har rigtig mange konflikter, og jeg har oplevelsen af, at han hele tiden forsøger at gøre mig så ondt, han kan – med ord. Og det gør mig utryg. Jeg føler ikke, at jeg kan stole på ham, at han har min ryg, og at han vil mig det bedste, og det betyder, at jeg hele tiden er på vagt overfor, hvad der kommer som det næste. Hvad siger han af ondskabsfuldheder i den næste konflikt? Hvad kan jeg sige, som senere bliver forvrænget og brugt som skyts? Og samtidig elsker jeg ham, så hvad kan jeg gøre?"

Jeg møder rigtig mange i min parterapeutiske praksis, som af forskellige grunde ikke føler sig trygge i deres parforhold. Vi tænker måske umiddelbart, at det kun er kvinder eller mænd, som bliver udsat for vold eller andre voldsomme svigt, som kan være utrygge, men det er vigtigt at forstå, at man også kan være utryg på et følelsesmæssigt plan – i forhold til sin partner, sin mor, sin chef og sin veninde.

Pernille og jeg taler om, hvad tryghed er for hende, og hvornår hun opdagede, at hun ikke længere var tryg sammen med sin mand.

"For mig er tryghed fundamentet for overhovedet at have et forhold. Jeg skal kunne stole på, at jeg kan regne med ham. At han er der, når jeg har brug for ham, både praktisk og omkring børnene og vores hjem, men også følelsesmæssigt. At jeg kan læne mig op ad ham, stole på ham og regne med, at han er der for mig. Jeg har altid beundret min mand meget. Han er stærk verbalt og kan argumentere for sin sag. Det kan han jo så også overfor mig, og når han bliver vred eller ikke føler sig hørt, kan han blive perfid, og så bliver jeg kørt i sænk af argumenter og kritik. Det slider på min kærlighed til ham."

Jeg får fornemmelsen af, at Pernille og hendes mand har svært ved at tale sammen om tryghed og om, hvordan hans adfærd påvirker Pernilles kærlighed til ham.

Hvad siger han til dig, når I taler om jeres kommunikation?

"Vi taler ikke rigtig sammen på den måde. Hvis jeg siger noget til ham, så føler han sig kritiseret, og så bliver det en konflikt, og så kan vi diskutere, hvem der har ret. Vi kommer ikke rigtigt videre. Ingen af os viser sårbarhed. Det handler mere om at vinde konflikten.

Jeg fortæller Pernille om kommunikation og sårbarhed. At vi er nødt til at kunne tale om de svære ting med hinanden for at kunne føle os forbundet. At det, som er vores trygge hjem, også skal føles sådan, hvis vi skal kunne give os hen til hinanden. At kærlighed ikke kan bestå, hvis ikke vi kan vise hinanden vores sårbarhed og regne med at blive mødt og forstået.

LÆS OGSÅ: ”Den måde, vi taler om sex på, har dræbt vores sexliv”

Pernille ser ned og siger:

"Men så mangler der noget helt grundlæggende for os to. Vi har aldrig talt om tryghed med hinanden. Vi har talt om, hvad vi ønskede os af et forhold, som børn og et hus og sex og den slags, men ikke om selve fundamentet for at være sammen. Jeg bliver simpelthen nødt til at tage den snak med min mand, hvis vi skal komme videre herfra, og jeg skal få min tryghed tilbage. Det er et alt for stort problem til, at jeg kan ignorere det længere."