1-dagskuren er seneste hit inden for fastekure.

alt.dk Sundhed

Fastekure: Ny bog om 1-dagskuren

I kølvandet på hypen med 5:2 Kuren, er den nye bog "1-dagskuren – I morgen kan du spise, hvad du vil" netop udkommet.

Af: ALT for damerne
Foto: Alamy Af: ALT for damerne
Foto: Alamy

Sundhed Sundhed

ALT for damerne ALT for damerne

1. Sep 2013 - 06:00

Men trods titlen indeholder bogen også eksempler på deldagsfaste og på faste hver anden dag. Den er nemlig skrevet af tre forfattere, som har forsøgt sig med hver sin type faste: Martin Borch Jensen, aldringsforsker og ph.d., Anders Nedergaard, muskelforsker og ph.d. samt Michael Jeppesen, der er journalist, kunstanmelder og radiovært.

Forstå også andre fastekure

Bogen giver en indføring i principperne bag faste som livsstil, kur og træningsdiæt og en lang række gode råd til at gennemføre en faste. Den forklarer også om den videnskabelige baggrund for 5:2 Kuren og "The 8-Hour Diet".

LÆS OGSÅ: Sådan faster du dig til flad mave

Ideen er, at man ved at faste helt eller delvist en eller flere dage om ugen, ellers kan leve som man vil. Kroppen har nemlig ifølge forfatterne godt af at holde pauser fra kalorieindtaget.

Vind bogen

I samarbejde med forlaget People's Press udlodder vores søstermagasin fit living netop nu 3 eksemplarer af "1-dagskuren" , som udkom d. 28.august. Du kan deltage i konkurrencen om at vinde et eksemplar på fitliving.dk.