Stresseksperten: Her er nogle af de første tegn på stress
Flere og flere danskere kæmper med stress, men heldigvis kan du både forebygge og behandle stress ved at tage vare på dine basale behov og få nok søvn, motion, lys, luft og god kost.
Hvis du ikke selv har haft stress, kender du med garanti én eller flere, der har. For undersøgelser viser, at omkring hver femte dansker på et tidspunkt bliver ramt af stress i en eller anden grad. Det fortæller stressekspert Lisbeth Fruensgaard:
"Når det er så svært at sætte et helt konkret tal på, handler det om, at stress ikke er det samme som en brækket arm. Om du føler dig stresset er til dels en individuel vurdering."
Alligevel hersker der ingen tvivl om, at flere og flere danskere kæmper med stress. Ifølge Lisbeth skyldes den uheldige fremgang forskellige parametre. Bl.a. at vi ikke længere har en naturlig skillelinje imellem arbejde og fritid, da vi kan løse mange opgaver online hjemmefra. Hun understreger dog, at travlhed og stress ikke er det samme. Du kan sagtens have forrygende travlt uden at være stresset. Nogen trives ligefrem med det.
