5 opskrifter på friskpresset juice

JORDBÆR & INGEFÆR

4 glas

4 æbler

500 g jordbær

25 g friskrevet ingefær

4 dl minimælk

__________

1. Skær æblerne i kvarter, og riv dem på den grove side af et rivejern.

2. Kom æbler, jordbær, ingefær og mælk i en blender, og blend til en tyk smoothie.

- - - - - - - - - -

SPINAT & AVOCADO

4 glas

200 g babyspinat

4 avocadoer

2 bananer

4 dl minimælk

__________

1. Skyl spinaten og slyng den tør. Halver avocadoerne, fjern stenene og skrællen. Skær bananen i skiver.

2. Kom spinat, avocado og banan i en juicer eller saftcentrifuge.

3. Spæd saften til med mælk, og server.

__________

BROCCOLI & ÆBLER

4 glas

1 stor broccoli

8 æbler

25 g friskrevet ingefær

4 kviste frisk mynte

__________

1. Del broccolien i små buketter. Skær æblerne i kvarter.

2. Pres broccoli, æbler og ingefær i en juicer eller saftcentrifuge.

3. Server med frisk mynte. 

- - - - - - - - - -

Med SKOVBÆR

4 glas

500 g blåbær

400 g hindbær

4 dl yoghurt naturel

2 spsk. agavesirup

__________

1. Blend blåbær, hindbær og yoghurt til en tyk smoothie.

2. Fordel i glas, og server med dryp af agavesirup.

- - - - - - - - - -

RØDBEDER & MANDLER

4 glas

1 kg rødbeder

4 dl tranebærjuice

25 g mandler

__________

1. Skræl rødbederne, og pres dem i en juicer eller saftcentrifuge.

2. Bland rødbedesaften med tranebærjuice, og server med drys af blendede mandler.

__________

► SE OGSÅ: Go' morgen-juice

► SE OGSÅ: Bag til brunch og te

► SE OGSÅ: 6 læskende smoothies, saft & cocktails