-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Nem wok med pak choi
Næringsindhold
- Energi pr. person:650 Kcal
- Fedt:28 %
- Protein:27 %
- Kulhydrat:45 %
4
Total:25 minutter
Ingredienser
- 500 g kyllingebryst i strimler
- reven skal- og saft af 1 ubehandlet citron
- 2 tsk honning
- 2 spsk soyasauce
- 2-3 fed finthakket hvidløg
- 4 tsk majsmel.
- 2 spsk majsolie
- 300 g broccoli i buketter
- 2 pak choi
- 400 g jasminris.
- 1 pakke nan.
Sådan gør du
- Sæt risene over og kog dem efter anvisningen.
- Skær kyllingekødet i strimler, kom det i en skål og vend det med citronskal- og saft, honning, soja, hvidløg og majsmel.
- Varm olien i en wok, tag kyllingekødet op (gem marinaden) og steg det under omrøring i 5 minutter.
- Bland broccolibuketterne ved, steg yderligere 2 minutter, før pak choien – skåret i halve eller kvarte – kommes ved sammen med marinaden og steges med de sidste minutter. Smag til med salt og peber, og servér med ris og lunt nanbrød.
