![Gulerodstzatziki](/media/7ae0be442edf4b2e9ab283abf57ab8de/9d5863016faa4ee69b2a1c8987385235.jpg?width=400&quality=80)
SPONSORERET indhold
Gulerodstzatziki
Mættende mellemmåltid, der er nemt at have med sig i en plastboks.
1 person
Ingredienser
150 g skrællet gulerod
75 g mager yoghurt
½ fed presset hvidløg
lidt frisk dild
salt og peber
Næringsindhold
-
Energi pr. person:145 Kcal
- Kog gulerødderne 3-4 min., og køl dem helt af. Rør yoghurten med salt, peber, hvidløg og dild.
- Riv den kogte gulerod på den grove side af råkostjernet, og bland den med dressingen.
- Energiindhold pr. person: 625 kilojoule (145 kcal) Energifordeling: Protein: 6 g -17 % Kulhydrat: 23 g – 62 % Fedt: 4 g – 21 %