Gulerodstzatziki

Gulerodstzatziki - opskrift fra Hendes Verden

Gulerodstzatziki

Mættende mellemmåltid, der er nemt at have med sig i en plastboks.

star star star star star
Ikke nok bedømmelser
×

Din Bedømmelse

Tak for din bedømmelse!

printer Print
plate 1 person

150 g skrællet gulerod
75 g mager yoghurt
½ fed presset hvidløg
lidt frisk dild
salt og peber

Energi pr. person:
145 Kcal

  1. Kog gulerødderne 3-4 min., og køl dem helt af. Rør yoghurten med salt, peber, hvidløg og dild.
  2. Riv den kogte gulerod på den grove side af råkostjernet, og bland den med dressingen.
  3. Energiindhold pr. person: 625 kilojoule (145 kcal) Energifordeling: Protein: 6 g -17 % Kulhydrat: 23 g – 62 % Fedt: 4 g – 21 %
star star star star star
Ikke nok bedømmelser
×

Din Bedømmelse

Tak for din bedømmelse!

Se, hvad vi ellers skriver om: Tzatziki og Kalorielet