Powersmoothie med spinat & avocado
Trænger du til en lækker juice eller smoothie med masser af vitaminer? Her er en powerdrik med spinat, der styrker din krop.
preparation
Total: 10 minutter
plate
2 personer
Af Vibeke Lehn
Ingredienser
75 g babyspinat
½ avocado
1 banan
1 kiwi
2 kviste mynte
ca. 2 dl mandelmælk eller sojamælk
1 lille håndfuld isterninger
Næringsindhold
- Energi pr. person:
- 175 Kcal
Sådan laver du smoothie med spinat
SÅDAN GØR DU:
- Skyl spinaten grundigt
- kom spinaten i en blender sammen med kødet fra en avocado og skiver af en banan.
- Skær skrællen af kiwifrugten, og kom den i blenderen sammen med mynteblade, mælk og isterninger.
- Blend til en tyk smoothie − ønsker du en tyndere smoothie, så tilsæt mere mælk. Hvis du bruger frossen spinat, så undlad isterningerne.
Prøv også: Vitaminjuice med rødbede & ingefær
7 lækre opskrifter, der holder maven flad
5 Jamie Oliver-opskrifter med superfoods
Se, hvad vi ellers skriver om: Sunde smoothies, Juice og Drikke
Få vores NYHEDSBREV:
Det bedste på ALT.dk/MAD lige nu
