Foto: Lækker og frisk juice med rødbede
Smoothie med rødbede
Vitaminjuice med rødbede & ingefær
Trænger du til en lækker juice eller smoothie med masser af vitaminer? Her er en powerdrik med rødbede, der styrker din krop.
preparation
Total: 10 minutter
plate
2 personer
Af Vibeke Lehn
Ingredienser
250 g rødbeder
2 æbler
2,5 dl frosne hindbær*
15 g ingefær
1 tsk. chiafrø
Næringsindhold
- Energi pr. person:
- 149 Kcal
Sådan laver du juice
SÅDAN GØR DU:
- Skræl rødbederne
- Kør dem og æblerne igennem en juicer eller saftpresser.
- Blend saften med hindbær, ingefær og chiafrø til en tyk og cremet smoothie.
- Servér straks.
Prøv også: Powersmoothie med spinat & avocado
*Råd fra Fødevarestyrelsen:
Frosne bær bør koge mindst 1 minut. Frosne bær har i flere tilfælde været skyld i roskildesyge. Frosne bær bør derfor koge mindst 1 minut, før de bruges i fx smoothies og desserter eller som kagepynt. Bærrene skal "boble" i mindst 1 minut som tegn på, at de koger.
Kilde: Fødevarestyrelsen.dk
Pizza & pasta på den sunde måde
Læs Også
Følg ALT.dk/MAD på Facebook
Få vores NYHEDSBREV: