Juice med rødbede
Foto: Maria Warnke Lækker og frisk juice med rødbede

Smoothie med rødbede

Vitaminjuice med rødbede & ingefær

Trænger du til en lækker juice eller smoothie med masser af vitaminer? Her er en powerdrik med rødbede, der styrker din krop.

printer Print
clock 10 minutter
plate 2 personer

250 g rødbeder
2 æbler
2,5 dl frosne hindbær*
15 g ingefær
1 tsk. chiafrø

Energi pr. person:
149 Kcal

Sådan laver du juice

SÅDAN GØR DU:

  • Skræl rødbederne
  • Kør dem og æblerne igennem en juicer eller saftpresser.
  • Blend saften med hindbær, ingefær og chiafrø til en tyk og cremet smoothie.
  • Servér straks.

Prøv også: Powersmoothie med spinat & avocado

*Råd fra Fødevarestyrelsen: 
Frosne bær bør koge mindst 1 minut. Frosne bær har i flere tilfælde været skyld i roskildesyge. Frosne bær bør derfor koge mindst 1 minut, før de bruges i fx smoothies og desserter eller som kagepynt. Bærrene skal "boble" i mindst 1 minut som tegn på, at de koger.
Kilde: Fødevarestyrelsen.dk

Se, hvad vi ellers skriver om: Juice, Rødbeder og Drikke