Smoothie med spinat og avocado
alt.dk Mad

Powersmoothie med spinat & avocado

Trænger du til en lækker juice eller smoothie med masser af vitaminer? Her er en powerdrik med spinat, der styrker din krop.

Af: Vibeke Lehn
Foto: Maria Warnke Af: Vibeke Lehn
Foto: Maria Warnke
Opskrift Opskrift
Fit living Fit living

Næringsindhold

  • Energi pr. person:
    175 Kcal

2 personer

Total:10 minutter

Ingredienser

  • 75 g babyspinat
  • ½ avocado
  • 1 banan
  • 1 kiwi
  • 2 kviste mynte
  • ca. 2 dl mandelmælk eller sojamælk
  • 1 lille håndfuld isterninger

Sådan laver du smoothie med spinat

  1. Skyl spinaten grundigt
  2. kom spinaten i en blender sammen med kødet fra en avocado og skiver af en banan.
  3. Skær skrællen af kiwifrugten, og kom den i blenderen sammen med mynteblade, mælk og isterninger.
  4. Blend til en tyk smoothie − ønsker du en tyndere smoothie, så tilsæt mere mælk. Hvis du bruger frossen spinat, så undlad isterningerne.

7 lækre opskrifter, der holder maven flad

Sunde smoothies og ingefærshots

5 Jamie Oliver-opskrifter med superfoods

fit-living opskrift mad sunde smoothies juice

Dagens horoskoper

Bachelorette

Skøn strik

Den spirituelle brevkasse

Fra arkivet