-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Powersmoothie med spinat & avocado
Trænger du til en lækker juice eller smoothie med masser af vitaminer? Her er en powerdrik med spinat, der styrker din krop.
Næringsindhold
- Energi pr. person:175 Kcal
2 personer
Total:10 minutter
Ingredienser
- 75 g babyspinat
- ½ avocado
- 1 banan
- 1 kiwi
- 2 kviste mynte
- ca. 2 dl mandelmælk eller sojamælk
- 1 lille håndfuld isterninger
Sådan laver du smoothie med spinat
- Skyl spinaten grundigt
- kom spinaten i en blender sammen med kødet fra en avocado og skiver af en banan.
- Skær skrællen af kiwifrugten, og kom den i blenderen sammen med mynteblade, mælk og isterninger.
- Blend til en tyk smoothie − ønsker du en tyndere smoothie, så tilsæt mere mælk. Hvis du bruger frossen spinat, så undlad isterningerne.
7 lækre opskrifter, der holder maven flad
-
Spis dig til flad mave: Skyr med blåbær & ristede rugflager
-
Omelet med basilikum, forårsløg & laks
-
Avokado-rejesalat med quinoa & spinat
-
Wok med mørbrad, grønt & nødder
-
Spis dig til flad mave-salat
-
Sommermad: Steak med persillepesto & peberfrugt
-
Spis dig til flad mave: Rosmarinkylling med lun courgettesalat
5 Jamie Oliver-opskrifter med superfoods
Prøv også:Vitaminjuice med rødbede & ingefær
