Giv et blad i julegave. Eller forkæl dig selv med en skøn julegave. Priser fra 149 kr.

træning new york
Foto: Alamy

træning new york

Stor guide: Sundhedstrip i New York

New York gør alt med store armbevægelser, og det gælder i den grad også den sunde livsstil, som strutter på stort set alle gadehjørner. Vi rejste i forvejen og har smagt, testet og spottet de nyeste tendenser.

Fitnessdistriktet: Shop & træn
Med den sunde bølge har New York naturligvis fået et fitnesskvarter. Området omkring den ikoniske, flade skyskraber Flatiron, nord for Union Square, går uofficielt som „the fitness district”, fordi det myldrer med fashionable sportsbutikker, fitnesskæder, pilates, barre - og yogastudier og sunde caféer. Her ligger f.eks. den første mærkevarefitnessbutik Bandier, der i modsætning til nabobutikker som Atletha og Lululemon har en hel vifte af mærker fra Nike, Stella McCartney til Lucas Hugh og Michi samlet under ét tag. bandier.com athleta.com

Alle går i Lululemon: Mode
Skaf straks et par spraglede løbe- eller yogabukser. Veltrænede newyorkere går rundt i sportstøj hele dagen. Det er hotteste mode at være fit og stærk. Særligt et brand hitter: Sig „Lululemon”, og du glider ind i den kulørte flok.
BONUSINFO: Lululemon tilbyder selvfølgelig også gratis ugentlige yogatimer i de forskellige filialer. shop.lululemon.com

SE OGSÅ: 3 kvinder: Her er vores sunde rejsetips

Små studier hitter: Boutique fitness
Det er lidt som med mastodonten Starbucks, som får konkurrence fra de små charmerende kaffebarer, som skyder op overalt. For nu får de store, tjekkede fitnessklubber som f.eks. luksuriøse Equinox med topudbud af alt det nyeste inden for udstyr, workout, pilates, yoga og dans også konkurrence fra små, individuelle, såkaldte boutique fitnessstudier, der kun er dedikeret til én træningsform.
Soul Cycle med sit optimistiske gule look har allerede i flere år været et hit blandt spinningentusiaster. Og nu behøver en tur på løbebåndet heller ikke længere være en soloforestilling - det nyeste hit er nemlig Treadmill Running-klasser, hvor energien fra spinninghold bliver overført på løbehold – på løbebånd. Ofte ledsages kardiotræningen af styrketræning. Roning er også på vej frem, og barrestudier åbner stadigvæk over det hele. soul-cycle.com equinox.com

BONUSINFO: Det sidste nye inden for boutique fitnesstrenden må være DavidBartonGym, som har åbnet en af sine natklubinspirerede filialer i … naturligvis … en tidligere natklub, nemlig Chelsea's Limelight. davidbartongym.com

SE OGSÅ: Kom med til Bali - et paradis for yogafans


Ægte N.Y. Yoga: Spirituel
Du kan både gå til nøgenyoga, flyvende yoga, harmonica yoga, stiletto yoga (ja, på høje hæle), karaoke yoga, og din hund kan gå til doga. Men midt i den obskure opfindsomhed vender mange dedikerede tilbage til det mere spirituelle.

SPONSERET: Find de billigste Flybilletter til New York på Rejsepriser.dk

Ifølge Lisa Held fra det førende online fitnessmagasin Well+Good er JivamuktiyYoga er det mest newyork-agtige af alle newyorkerstudierne.
– Det er skabt af grundlæggerne David Life og Sharon Gannon længe før, at yoga blev almindeligt, og alle begyndte at gå i Lululemon. Jivamukti betragter ikke bare yoga som træning, men som en livsstil, der også rummer spiritualitet og grøn mad, forklarer hun.
Overraskende nok er den meget spirituelle og intellektuelle træning langtfra hellig. Det er superhårdt, men de traditionelle stillinger bliver ledsaget af blid historiefortælling om at finde guruen i sig selv og fed loungemusik. Efter halvanden time med en perfekt kombination af sved på panden, ro i hovedet og udfordrede muskler er du helt klar til at overgive dig til den omfattende veganermenukort i caféen.

Andre studier med den ægte New York City-fornemmelse og gode instruktører er:
* Kula yoga i Tribeca og Williamsburg.
* Colleen Saidman Yees yoga shanti in Chelsea. Her har de også urban zen, en særlig meditativ yogaklasse for stressede storbysjæle.
jivamuktiyoga.nyc
kulayoga.com
yogashanti.com

SE OGSÅ: Hvad sker i kroppen, når du dyrker yoga?

TRÆNINGSTRENDS
I en by, hvor de mest fanatiske sundhedsentusiaster nu er begyndt at træne to gange om dagen, er der høj coolfaktor ved træning, hvor du udfordrer dig selv til kanten … eller måske lidt længere. Det nye hotte er hybrider, som er opstået ved at fusionere forskellige træningsformer. Nogle af dem mikser alt fra dans, yoga og meditation med virkelig hård fysisk træning, mens andre er mere nyskabende hardcore boot camps.

1. TRÆN SOM EN TOPATLET
Tone House New York går for at være byens første studie, hvor man træner lige så ekstremt som en topatlet. Det bliver ofte kaldt byen hårdeste workout. Du er spændt fast eller udstyret med toptunet udstyr til at give modstand. Refine Method, 305 Fitness eller The Class med Taryn Toomey har også de sjove og meget effektive træningklasser, som du ikke kan opleve andre steder, og som i den grad tilbyder noget, der er helt unikt for New York City. tonehousenewyork.com

2. YOGA BOOTCAMP
The Class er et kæmpe fænomen, og der er ventelister til den halvanden times unikke træning, der låner fra yogaens filosofi og kombinerer det med hardcore boot camp-træning. theclasswithtt.com

3. SPIRITUEL KARDIO
Sundhedsguru Patricia Moreno har med sin IntenSati-træning skabt en helt særlig high cardio workout med fokus på dans, yoga og det spirituelle. Hun underviser bl.a. hos Equinox. patriciamoreno.com

4. WORKOUT WITH A VIEW
Brooklyn Bridge Boot camp. Hvis vejret er godt, så lad din krop blive pisket igennem med en boot camp på den ikoniske bro Brooklyn Bridge. brooklynbridgebootcamp.com

SE OGSÅ: Test dig selv: Hvor sund er du?

SE OGSÅ: Tag med Paprika Steen på yogarejse

SE OGSÅ: TEst dig selv: Hvordan har dit sexliv det?


Se, hvad vi ellers skriver om: Rejseguide og New York