Børn og fritidsaktiviteter

Foto: Getty Images Uanset om dit barn spiller fodbold, går til spejder eller spiller musik i sin fritid, så er din opbakning væsentlig.

fritidsaktiviteter for børn

Fritidsaktiviteter for børn: Derfor er det så vigtigt, at dit barn dyrker sin hobby

Fodbold, gymnastik, svømning eller dans? Der er så mange muligheder, når dit barn skal starte til en fritidsaktivitet. Men hvordan vælger I? Og hvad skal I være opmærksom på? Få eksperternes råd her.

OBS! Denne artikel er oprindeligt udgivet i 2018. Efter aftale med overlæge Jens-Christian Holm og trivselskonsulent Tanja Staal Wegner er artiklen opdateret af Amalie Louise Bernitt.

"Jeg vil ikke til gymnastik i dag”, ”Jeg er træt”, ”Jeg kan ikke finde ud af det”.

Iveren var stor, da planen blev lagt og sæsonen betalt, men pludselig vil dit barn ikke afsted til springgymnastik alligevel. Mens du står dér og bliver helt svedt og træt med træningstøjet i den ene hånd og den anden hånd strakt ud mod hoveddøren, spirer der måske også en lille tvivl i dig. For hvor går grænsen mellem at støtte og opfordre og at skubbe for hårdt og pace? Og hvor meget betyder det egentligt, at dit barn overhovedet går til noget?

Meget, mener eksperter - særligt når junior er i skolealderen.

"Det er ekstremt vigtigt for børns udvikling at dyrke hobbyer og sport, og dermed dyrke deres fysiske aktivitet. For det er herigennem, at kroppen vokser og udvikler sig normalt. Det er helt afgørende. Man bliver stærkere og får et bedre helbred, men det er også vigtigt, fordi man er sammen med andre børn om det," siger Jens-Christian Holm, overlæge i pædiatri og børneopdragelses-debattør.

Når dit barn går til fodbold og gymnastik, er kondition og motoriske koordineringsevner nemlig bare en brøkdel af, hvad han eller hun reelt får trænet. Hun lærer for eksempel også en hel række sociale spilleregler og får øvet sin evne til at samarbejde. Måske bliver hun endda en bedre ven - og ja, så er der også en faglig gevinst at hente. 

LÆS OGSÅ: Klumme: Er der gået sport i, at vores børn skal gå til sport?

"Ud over at det er fedt for de fleste børn at blive stærkere og friskere i hovedet, giver det også afkast rent fagligt, når man har en hobby, man interesserer sig for. Hvis man for eksempel går til skak, så udvider man sin matematiske og logiske sans. Hvis man er god til dans eller musik, bliver man ofte også styrket i sine sproglige egenskaber. Mentalt betyder det faktum, at man interesserer sig for noget og formår at fordybe sig i det over tid, at ens koncentrationsevne bliver større, og man får bedre hukommelse," forklarer Tanja Staal Wegner, der er kandidat i pædagogisk psykologi og trivselskonsulent med årelang erfaring som karateinstruktør på børnehold i Karlslunde Idrætsforenings Karateklub.

"Desuden bliver man også tit mere modig og får større tiltro til sig selv, når man opdager, at man er god til noget. Og de goder kan barnet opnå uanset om det går til spejder, klaver, håndbold eller svømning. Dertil kommer den sociale side, hvor man lærer den meget vigtige livslektie, at man er en brik, som er en del af et større puslespil," tilføjer hun. 

Hobbyer – en positiv spiral

Det er naturligvis ikke ens for enhver alder eller ethvert barn, hvad det har mest gavn af at gå til. En god tommelfingerregel er dog, at små børn sagtens kan stimulere deres udvikling i hjemlige rammer og ikke nødvendigvis har behov for at gå til en hobby, mens større børn har stor gavn af at gå til noget fast og smage på foreningslivet.

"For børn under seks år handler det allermest om leg og motorisk udvikling. Det kan være rigtig fint at gå til rytmik lørdag formiddag, men det kan være lige så fint at hoppe på trampolin i haven eller spille bold derhjemme. For de større børn er der stor gevinst at hente af at gå til noget fast, og det vil de tit også rigtig gerne. Der knyttes venskaber, når de går til noget, og der etableres stærke bånd til deres sport eller musik og foreningslivet generelt. Det styrker alt sammen grundlaget for, at de fortsætter med deres hobby, når de bliver teenagere og senere voksne," siger Tanja Staal Wegner.

LÆS OGSÅ: Derfor er god motorik så vigtigt for dit barn

Dreng spiller fodbold

Frygt ikke nederlag

”Pas nu på!”, ”Ikke så højt!” ”Det dér kan du altså ikke endnu, lille skat”.

Måske har du også taget dig selv i at råbe den slags fra sidelinjen i sportshallen. Men prøv at bid dig selv i tungen, når din bassemand buldrer afsted på små ben til håndbold eller springer umådelig højt til springgymnastik.

"Rigtig mange voksne er bange for, at deres børn skal lide nederlag. Og hvis man er det, så kan det meget vel være, at barnet aldrig får lov til at prøve, om det kan. Og det er meget, meget synd for barnet. Det viser, at man ikke har tillid til og respekt for barnet, for han skal lære at miste, få nederlag og lykkes for at kunne gennemgå en normal vækst og udvikling," siger Jens-Christian Holm.

Et barn opbygger nemlig selvværd og selvtillid af at få lov til at prøve, og kommentarer − både de heppende og de varskoene – kan faktisk virke begrænsende. Også selvom de er velmente.

"Man snyder utilsigtet sine børn for nogle succesoplevelser omkring, hvor meget de selv kan klare, hvis man går ind på deres banehalvdel hele tiden. Det lyder hårdt, men det er et faktum. Og de kan meget mere, end du i øvirgt tror," siger Jens-Christian Holm.

Det er altså ikke kun for sjov, at ungerne går til noget. Der er nemlig en stor gevinst for barnet at hente i at komme afsted, hænge i og få lov til at prøve sig selv af. Måske kan det hjælpe, næste gang dit barn ikke gider afsted til fodbold eller springgymnastik. For de gange skal nok komme.

Hvornår skal dit barn gå til en fritidsaktivitet?

1-6 år: Fokus på leg og motorisk udvikling

For børn under seks år handler det mere om leg og motorisk udvikling, og mindre om at gå til noget. Det kan være rigtig fint at gå til motorik eller svømning lørdag formiddag, men det kan være lige så fint at løbe og sparke bold eller hoppe på trampolin i baghaven. Nøgleordet er leg. Den fysiske aktivitet skal leges ind og blive en naturlig del af hverdagen.

6-12 år: Dyrkning af hobbyer bliver udtalt

I denne alder har barnet stor glæde af at gå til noget fast, og vil det oftest også rigtig gerne. Her knyttes stærke venskaber og varige tilhørsforhold til hobbyer og foreningsliv. Niveauet spænder bredt – nogle dyrker standartilbud og har det godt med det, andre bliver elitegymnaster allerede her. Begge dele er fint – bare det er drevet af en grundlæggende interesse fra barnets side.

12+: En krop i forandring – er fundamentet lagt?

Med pubertetens indtog har det store barn måske ikke samme lyst eller energi til at dyrke sine hobbyer som før. Og med rette – den hormonelle forandring betyder rent faktisk, at din dovne teenager ér mere træt og har brug for mere hvile, end i sin tidligere barndom. En etableret kontakt til en hobby i 6-12 års alderen vil ofte have afgørende betydning for det videre engagement og tilknytning.

Kilde: Trivselskonsulent Tanja Staal Wegner

Ikke kun leg og leben

Selvfølgelig skal du prøve at finde noget, som du tror passer til dit barn. Og det gør bestemt heller ikke noget, hvis han eller hun har interesse i aktiviteten, men alting skal ikke være sjovt, mener Jens-Christian Holm.

"Du lærer ikke at svømme, fordi det er sjovt. Du lærer at svømme, fordi du går til svømning. Al læring er vanskelig, så hvis du har et krav om, at alting skal være ren morskab hele tiden, vil barnet have langt større tilbøjelighed til at holde op. Det er fint, at man gerne vil gå til håndbold, fordi man tror, det er sjovt. Det er det også. Og man får en masse gode venner dernede. Men nogle gange regner det. Nogle gange får man bolden i hovedet. Nogle gange er det virkelig hårdt. Men man gør det alligevel. Lige så snart du ikke gør det og laver undskyldninger for dit barn: ”Nu er barnet træt, nu synes barnet ikke det er sjovt længere…”, så laver du en ustabil kontakt til hobbyen, og det er et misforstået hensyn," siger han.

Der skal nemlig ikke særlig mange ganges fravær til, før kammeraterne for eksempel har lært at gribe og kaste bolden, og så er ens barn pludselig bagud. Og dét er endnu mindre sjovt.

"Er du i tvivl, så stil dig selv dette simple spørgsmål: ”Hvad er bedst for mit barn?” Det er selvfølgelig at komme afsted og få rørt sig og få alle de sociale og mentale kompetencer, der følger med. Så må man tage det, som det kommer, at han lige er lidt træt den dag. Det er vores ansvar som forældre at styre det og at sige, at klokken er 16, og nu skal vi til håndbold, guitar eller noget helt tredje," siger Jens-Christian Holm. 

Men selvom vedholdenhed og engagement er vigtigt, når børn dyrker deres hobbyer, behøver det ikke altid være helt sort/hvidt, mener Tanja Staal Wegner:  

"Der er et stærkt behov for, at vi prøver at fastholde vores børn i deres hobbyer, så de ikke dropper hver anden gang. Men ingenting i livet skal være til for enhver pris. Det må godt være udfordrende og hårdt, men det skal give mening det meste af tiden. Måske skal man 90 procent af gangene sige: ”Kan du så komme afsted!”, og så bare engang i mellem sige: ”Okay, bliv du hjemme og få dine lektier overstået. Og så aftaler vi, at du tager afsted på torsdag.”," siger hun.

Pige der klatrer

Tag styring

Hvis barnets indvendinger ikke blot er et spørgsmål om sporadisk svigtende lyst, men at junior virker ked af at gå til sin hobby, så kan det sagtens være, at I sammen skal finde en anden ting at gå til. Det er begge eksperter enige om. Men det er vigtigt, at du lærer dit barn at give hobbyen en chance. 

"Måske var det ikke lige violin, din dreng skulle gå til, hvis han på tiende gang ikke vil afsted, men samtidig mener jeg godt, at børn fra seks-syv-årsalderen kan begynde at have en forståelse for, at når vi har valgt en ting at gå til, så giver vi det altså sæsonen til at prøve det af i. For man bliver ikke nødvendigvis god til noget eller glad for noget over natten," siger Tanja Staal Wegner. 

LÆS OGSÅ: Sådan støtter du dit særligt sensitive barn

KOM GODT I GANG MED EN HOBBY

1. Vær en rollemodel

Man skal vise sine børn vejen. Tal med dine børn om hobbyer, og om, hvad der interesserer dig og fortæl dem historier om ting, du selv synes, er dejlige at lave. Så ser de, at interesser kan give glæde og energi.

2. Grovsorter for dit barn

Dit barn vil gerne gå til noget, men kommunen har 38 tilbud på deres hjemmeside. Dem skal du selvfølgelig ikke forelægge barnet. Kig på dit barn. Er hun i sit es, når hun sidder og nørkler med perler på værelset? Eller er det fedeste, hun ved, at tonse rundt ude i haven i fuldt firspring? Vælg tre ting, du og dit barn kan snakke om.

3. Lav en voksenanalyse

Vurdér familiens samlede overskud, inden I melder barnet til noget. Hvad er der tid til – både hos familien og hos barnet? Hvad er der overskud til at støtte? Hellere én god, energigivende hobby end flere, der dræner og får barnet til at føle fiasko.

4. Gør det nemt

Du skal gøre det så simpelt som muligt for barnet at gå til noget, og det betyder at hjælpe med at få tingene planlagt helt praktisk og konkret: Hvad skal der ske? Hvad skal jeg have med? Hvordan kommer jeg derhen? Inddrag også gerne barnet i, at det her er noget, der foregår hver mandag og torsdag fra 16 til 17.

5. Sørg for, at de basale behov er opfyldt

Du skal også sørge for, at der er pakket en eftermiddagssnack og noget at drikke, når dit barn skal afsted til sin aktivitet. Det er så basalt, at det kan lyde fjollet, men et skud fra hoften er, at halvtreds procent af sådan et sportshold kunne have en bedre oplevelse af træningen, hvis de basale fornødenheder var i orden.

Kilde: Trivselskonsulent, Tanja Staal Wegner

I hobby-øjemed - som i så meget andet - gælder det, at børn har brug for deres forældre til at guide dem, så længe de er små. Børn har ganske enkelt ikke overblikket endnu til at se og forstå sammenhænge og konsekvenser af deres handlinger.

"Mange forældre er bange for at træde i karakter over for deres børn og tage en konflikt, når de ikke vil afsted til deres hobby. Det er ikke pacing at insistere på, at de skal. Det er at vise omsorg og tage ansvar. I forhold til pacing, kommer man langt med en god gammeldags, pragmatisk tilgang om ”alt med måde”. De fleste steder er det jo tilpasset til alderen. Hvis man begynder at spille håndbold, vil det næsten aldrig være mere end to gange om ugen for eksempel. Og de fleste standardtilbud vil være rigtig fine løsninger for de fleste børn," siger Jens-Christian Holm.

Forældrestyring er vigtig, fordi vedholdenhed til en hobby kan være udfordrende i sig selv. Og det bliver kun sværere, hvis barnet selv skal styre de praktiske rammer, siger Tanja Staal Wegner.

"Det er forældrenes ansvar at sørge for, at kabalen går op. Det skal være nemt for barnet at gå til noget. Hvordan det rent praktisk kommer afsted, om det har mad nok med, til at det har energi til træningen, er forældrenes hovedpine, så længe barnet er under 12 år. Det kan sagtens være, at det er ret besværligt for dig at få planlægningen til at gå op, men det er en voksenfrustration."

Se, hvad vi ellers skriver om: Børneopdragelse

610x200_woordy_knap2.jpeg