Parforhold: Sådan overlever I det første år med barn

Helen Lyng Hansen

Martin Østergaard

Cecilie Lolk Tommerup

Heidi Agerkvist

Psykolog med speciale i familieliv og parforhold, heidiagerkvist.dk

Hvad synes kvinder typisk er det mest udfordrende?

Mange kvinder bliver overraskede over, hvor stort et kropsligt arbejde det er at få en baby. Ikke kun fødslen, men hele det store omsorgs- og tilknytningsarbejde der ligger i det første år.

Som samfund hylder vi kvinders frihed – også kropsligt og seksuelt – og derfor kan det føles som at blive ’bombet tilbage’, når et lille og dybt afhængigt væsen kræver ens krop og nærvær i det omfang, der er tale om. Derfor kan det være svært at finde overskud til ret meget andet end at være mor.

Hvad synes mænd typisk er det mest udfordrende?

Mange nybagte, moderne fædre kan let komme til at føle sig afvist og lidt tilovers, fordi babyen hænger så meget på moren den første tid. Det kan betyde, at han begynder at trække sig, og det kan over tid skabe en skæv fordeling af opgaver og tilknytning, som ingen af parterne egentlig ønsker.

De fædre, der har blik for, at en stor del af deres kærlighed til barnet i den første tid bedst leveres via kærlighed og omsorg for barnets mor, har rigtig gode odds for at få den aktive og vigtige rolle i familien, som de ønsker – og som er til gavn for alle parter.

Hvad må man for alt i verden ikke glemme at gøre?

At grine! Prøv at grine af så meget som muligt. Mange førstegangsforældre har mange håb, drømme og forventninger om, hvordan livet med et lille barn skal være.

Det bliver ekstra hårdt arbejde at være forældre, hvis man oveni alt det praktiske, de mange behov der skal opfyldes og den begrænsede søvn, også skal gå og bebrejde sig selv, at man ikke lever op til alle sine (høje) forventninger.

Prøv at slippe det. Sig pyt. Grin af det, der ikke lykkes. Og gå videre.

Hvad kan man gøre for at passe bedre på parforholdet?

Husk på, at hvis ikke I var der, så var der ingen baby. Mange falder i den fælde, hvor man sætter sig selv og hinanden fuldstændig til side for at gøre det bedste for det lille nye menneske. Husk på hinanden. Sig tak. Giv et kys. Lav en god middag, som I spiser, når barnet er puttet. Gør noget. I bliver glade af. Tag jeres egne behov som voksne og som par alvorligt. Det bliver I endnu bedre forældre af.

Hvad er dit allerbedste råd?

Det er en kæmpe opgave at få børn, og det er en stor udfordring for alle. Forskning viser, at det er den hårdeste belastning, man kan udsætte et parforhold for. Så start med at have omsorg for jer selv i det.

I forhold til sexlivet så sørg for at gribe de nye muligheder, der er, i stedet for at låse jer fast på, at det skal være, som det var, før I fik barn for at være godt nok. Og husk så på, at alle andre slet ikke har så meget sex, som I tror!