Dans dig glad til ALT for damernes årlige danse-event i København

Brændte mandler med kakao
Foto: Lars Ranek Lækre brændte mandler, der ikke får dit blodsukker til at gå amok.

Brændte mandler med kakao

Brændte mandler med kakao

Skøn opskrift på lækre brændte mandler med kun 125 kcal. pr. portion - du kan vælge at erstatte kakaoen med kanel eller lakridsrodpulver. Så får du lækre brændte mandler med enten kanel eller lakridssmag

20 minutter
Print
2 portioner brændte mandler med kakao

40 g mandler
1 spsk kakaopulver
½ tsk kanel
40 g SuperSød

Sådan laver du brændte mandler med kakao

1 / Kom mandlerne på en varm pande, og lad dem riste i ca. 5 minutter.

 


2 / Bland kakao, kanel og SuperSød i en pose eller ien skål. Hæld det over mandlerne på panden.

 


3 / Lad det smelte sammen med mandlerne. Massenbliver meget mørk pga. kakaopulveret.

 


4/ Hæld mandlerne over på et stykke bagepapir, og lad dem køle af. Opbevares i en lufttæt beholder.

Salte eller søde nødder?

Er du mere til smagen af salt, så erstat disse kakaobrændte mandler med f.eks. saltede mandler, saltede cashewnødder eller peanuts.

 

Nødder er generelt bedre for dig end f.eks. slik, som laver rod i dit blodsukker og gør dig uoplagt dagen efter.

Se, hvad vi ellers skriver om: Mandler, Brændte mandler, Søde sager, Sunde snacks, Snacks, Sukkerfri og Tilbehør