Ispinde med kokos/ananas og granatæble
SPONSORERET indhold

Ispinde med kokos/ananas og granatæble

×

Din Bedømmelse

Tak for din bedømmelse!

Det er sæson for iskolde læskende ispinde. Og det behøver faktisk slet at være så usundt! Her får du to opskrifter på kalorielette hjemmelavede ispinde med kokos/ananas og granatæble:

Af: Vibeke Lehn Foto: Maria Warnke Nørregaard
28. jun. 2022 | Mad | Fit living
4 stk. pr. opskrift

Ingredienser

Kokos- og ananasis 

1¼ dl kokosmælk, 12-14 %
1 spsk. sukker
1½ dl ananasjuice
1 skive hakket ananas
1 spsk. friske mynteblade

Granatæble is 

2½ dl granatæblejuice
2 spsk. granatæblekerner
½ dl græsk yoghurt, 10 %

Sådan gør du:

Kokos- og ananas is

  1. Rør kokosmælken med sukker, fordel den i fire isforme og frys dem cirka 30 minutter.
  2. Bland juicen med hakket ananas og mynte.
  3. Tag isen ud, fyld op med juiceblandingen, sæt pinde i og frys isen færdig i 3-4 timer.

Energi pr. stk.: 102 kcal, fedt 47 %, protein 5 %, kulhydrat 48 %

Granatæble is

  1. Fyld hver isform ¾ op med granatæblejuice samt kerner.
  2. Top med yoghurt, cirka 2 teskeer per form.
  3. Stik en kniv eller spisepind i hver form, og rør lidt rundt, således at der dannes et mønster.
  4. Sæt pinde i, og frys isen i cirka 8 timer.

Energi pr. stk. 53 kcal, fedt 21 %, protein 8 %, kulhydrat 71 %

Anbefalet til dig