-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
-
10 kendte ærkeengle – søg hjælp til kærlighed, angst, sorg og helbredelse
-
Bemærker du et dyr igen og igen, er det måske et tegn: ”De vil fortælle dig noget”
-
Her er de syv indre energier, der former vores valg – hvilken er du?
-
Er der en engel, der vil fortælle dig noget? Lær at tolke engletal her
-
Guide: 10 ting, du skal vide om krystaller
-
Tarotkort for begyndere – 3 enkle spredninger, du kan prøve
-
Hvad repræsenterer de 12 astrologiske huse? Bliv klogere her
Dejlig ovnbagt fisk med spinatsalat
Ovnbagt hvid fisk smager dejligt og bliver så lækkert mørt. Prøv denne opskrift med urter, klassisk tatarsauce og spinatsalat til.
Næringsindhold
- Energi pr. person:451 Kcal
- Fedt:20 %
- Protein:51 %
- Kulhydrat:29 %
2 personer
Total:30 minutter
Ingredienser
- 500 g lyssej, torskefilet, kulmule el. anden fast, hvid fisk
- Salt og peber
- Ca. 1 dl groftskåret kryddergrønt som dild, persille, kørvel, purløg
- Limesaft
- 150 g spinatblade
- 1 dl kogte belugalinser
- 100 g granatæblekerner
- 1,5 dl græsk yoghurt 2 %
- 1 tsk. dijonsennep
- 1 spsk. afdryppede kapers
- 2 spsk. hakket, syltet agurk
- 1 spsk. hakket persille
- 1 spsk. hakket løg
- 1 tsk. honning
Sådan gør du:
- Læg fisken på et stykke bagepapir, drys salt, peber og krydderurter på, og dryp med limesaft.
- Dæk fisken med et stykke bagepapir, og bag den i ovnen ved 200 grader, 15-20 minutter, til fisken er fast.
- Lav tatarsaucen imens: Rør og smag yoghurten til med alle de nævnte ingredienser, inklusiv salt og peber.
- Bland ingredienserne til salaten, og servér den til fisken sammen med tatarsaucen.
