Dans dig glad til ALT for damernes årlige danse-event i København

tab dig
Foto: Getty

15 måder at forbrænde 100 kalorier på

En støvsugning, at vente i butikskøen eller vaske gulv. Se her, hvordan du ved daglige gøremål eller træning kan forbrænde 100 kalorier.


Hvis du vil tabe dig, er det en rigtig god ide at få styr på dit daglige kalorieforbrug, fordi hvis de spiser en smule ekstra kalorier om dagen end du har behov for, kan det betyde en vægtøgning.

Se her, hvordan du kan forbrænde 100 kalorier:
1. 25 minutter med støvsugeren
2. Løb på stedet i 12 minutter
3. 20 minutter på dansegulvet
4. 15 minutters svømning i poolen
5. Mød vennerne på boldbanen. 12 minutter volleyball gør dig 100 kalorier lettere.
6. 30 minutter med en frisbee
7. Tag trapperne i løbet af dagen. Når du sammenlagt op på 20 minutter, har du nået dit mål på 100 kalorier.
8. 20 minutter, mens du forskønner din bolig ved at male.
9. 15 minutter på tennisbanen.
10: 1 time i butikskøen.
11. 12 minutter med at flytte rundt på dine møbler.
12. 9 minutters løb.
13. 15 minutter med en hulahopring.
14. Vask gulv i 24 minutter.
15. Grin i 38 minutter.

Dans dig glad med 'Vild med dans'-danserne Silas Holst, Mie Moltke og Jan Svensson. Læs mere om eventet her
 

Se, hvad vi ellers skriver om: Slankekur